近期有一位网友给我留言说，她有一颗不甘近况的野心，但却苦于没时间和精力去达成这颗野心。
每当下班回到家的时候，她都感觉身心疲惫，什么都不想去做，真的没精力再去念书或者是学习了。
说实话，我也过去为这样的情况所烦恼。我常常会在工作了一天之后，晚上迫切想要看点书去提高自己。但当静下来的时候，却又发现自己身心俱疲，根本没什么继续学习的力气了。
日渐地，我认识到，奋斗的路上光有一颗拼命三郎的心还不够，还要了解怎么样去适当的用我们的精力。
后来，我学习了一些怎么样进行精力管理的常识，知道了怎么样去保存我们的精力与怎么样有效的去用我们的精力。慢慢的，我的精力情况和整个人的状况都比以前好了不少。
下面，大家就把自己亲身实践过、同时又感觉比较管用的三个精力管理的办法和大伙推荐：
1.全情投入，准时休息
我有一位朋友小G，一直给人一副精力旺盛的样子。他走起路来抬头挺胸，说起话来中气十足。做起事来效率非常高，刀起刀落、很干脆。
有一次，我问他维持旺盛精力是什么原因，他和我拽起了英语：Workhard,playhard.（拼命工作、尽情玩耍）这句话的确非常有道理。在《精力管理》一书中，作者用另外一种方法解释了同样一种理念：
最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，就是可以全情应付眼前的挑战，同时可以间断地放松，留给精力再生的空间。
假如用两个词来概括这句话的意思就是：全情投入，准时休息。
为何说要全情投入呢？由于只有全情投入，才能充分提升工作效率。而且只有充分提升工作效率，才能尽快的把任务完成，从而预留出更多的时间用来放松和恢复精力。
为何要准时休息呢？不少人都把在工作中休息当成是一种偷懒或者是可耻的行为。但事实上只有准时休息，才能保证有效的产出。
古希腊运动员练习手册的编撰者斐洛斯特拉图斯过去提出，通过运动和休息的交替，可以最大限度的提升表现。
也就是说，假如你要想维持精力旺盛的状况，那就不要把工作当成是一场漫长的马拉松，而是要把它当成一系列的短跑冲刺。短跑冲刺的特征就是，在比赛的时候做到全情投入，比赛结束之后准时休息。
2.不要硬撑，心随境转
我的办公室，常常会有学生进进出出，所以办公环境一般比较嘈杂。
想要在嘈杂的环境下进行工作，一般需要耗费更多的精力去将我们的注意力集中在工作上面。
有时，为了提升工作效率，我会戴上耳机，屏蔽掉噪音。但一直戴着耳机，有时也会忍不住去听他们在说些什么，担忧漏掉一些要紧的事情。这种惶惶不安的心情也会过多的消耗一个人的精力。
后来我就发现，在环境嘈杂的时候自己硬撑着去做一些烧脑的工作，会迅速的消耗一个人的精力。
经过持续的深思与改进，我给自己提出了一项心随境转的原则。恩，你没看错，这里写的是心随境转，而不是境随性转。
什么是心随境转呢？就是指你要跟随周围的环境的变化适合的调整你的工作状况。
当周围环境非常安静的时候，你应该充分借助这期间，好好工作和学习。当周围的环境非常嘈杂，不合适继续手中工作的时候，你应该伴随周围的环境做出相应的调整，借助这个机会好好轻松一下，不要强迫自己继续工作下去了。
目前的我，极少再会强迫自己在嘈杂的环境下继续工作了，由于我了解如此只能变本加厉的消耗掉宝贵的精力。假如身边的同事都在探讨工作话题，那就可以加入其中，好好聊上两句，就当也是一种精神上的放松吧。
正所谓，此心不动，随机而动。
3.培养习惯，节省精力
近期，我的文章更新的不是非常频繁。在这一点上，我感觉有的焦虑。
当然，我可以为自己找不少的原因来推脱。比如从这个学期开始，我要去读博士，需要花费很多的时间去读专业的书本。另外，近期身体感觉有的透支，想要好好休息等等。
但，当我认真深思了一下这个问题，发现问题的症结在于：我舍弃了自己之前所坚持的一些非常不错的习惯。之前天天晚上吃完饭之后，我都是先坐在电脑桌前写一会儿文章。而近期我一直会在吃完晚饭后，躺在床上抱起手机先玩一会儿。
扔掉了在固定的时间内写作的习惯之后，我常常会在一天当中的某个时间点想起还没有完成写作任务这件事情，内心就会感觉很焦虑。但当我真的抽出时间要去写作的时候，却又发现，我们的精力已经消耗的差不多了。
在《精力管理》一书当中，有如此一句发人深省的话：假如你每次做某件事之前都需要考虑一下，那样你非常可能不会长久的坚持去做这件事。
为了勉励自己不断进步，我通过互联网关注了不少牛人。后来，我发现这类牛人的身上都有一个一同点，那就是他们都有不少坚持非常不错的习惯。比如，坚持早起的习惯、在一个固定的时间段内念书和写作、坚持运动的习惯等等。
大家常常会说：出色，是一种习惯。
其实，培养一些好的习惯不仅能够让一个人变得愈加出色，还可以帮助一个人更好的去节省精力。
想想看，假如没形成一些做事情的习惯，那样这个人天天就需要花费很多的时间去考虑在下面的这期间内，我应该干什么等诸这样类的问题。而这种考虑，一般是要耗费很多脑力和精力的。
举例，假如你是一个爱学习的人，但你却没培养念书的习惯。那样你天天都会花费很多的脑细胞去考虑我到底该在那段时间去念书的问题。这种考虑，其实就是对精力的一种损耗。
假如大家可以培养天天早起念书的习惯，那样每次在念书之前，大家就会少掉不少挣扎和考虑的过程，从而把节省下来的宝贵精力用在念书本身这件事情上面来。
所以说，假如你想要降低在思虑上所花费的时间，把你最宝贵的精力更好的用在刀刃上，那样，就请尝试着去培养一些出色的习惯吧！
