孩子整天上学，不只有功课上的重压，也常有跟同学间人际关系的困扰，所以下课回家后，父母要打造一个欢乐的家庭氛围，让孩子忘忧解劳。
1、“笑脸相迎”
孩子一回家，父母就要满脸笑容地招呼他，并问他：“今天在学校有哪些有趣、好玩的事吗？”你的问话会引导孩子，让他感觉上学是一件美好的事。父母千万不要劈头盖脸就问：“数学考几分？”孩子一听，立刻重压就来了，如何能轻松应付学习呢？因此笑脸是最好的交流，笑话是最甜蜜的高兴果，父母有时也可讲讲笑话给孩子听，如此孩子的情绪也可以变好起来。
2、用“镜子”看孩子
1、放大镜：把孩子的优点放大来看。孩子一有好的表现，就立刻称赞他说：“你好棒喔！”“你真聪明！”以此增强孩子的荣誉心和自信心，他就会变成有责任感的孩子；
2、缩小镜：把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错，父母要多宽容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他反省改进的方法，这样减少孩子的挫折感，也激励他重新奋发的勇气；
3、望远镜：把孩子的前途放远来看。追求的目的放大了，对于眼前一两次模拟考的挫败，就不会太在乎，眼光维持高远的心态，才能勇往直前，获得最后胜利。
3、学会情绪平和三原则
1、不生气：说话时不生气，生气时不说话。父母一生气就会说出不理性的话，伤了和气和感情。
2、不嘲讽：防止说风凉话或含沙射影。嘲笑让孩子丧失自尊，讽刺让孩子产生敌对心态，父母要谨言慎行，才不会让敏锐的考生，遭到无辜的伤害。
3、不闹翻：亲子间有争执时，要理解才能谅解，妥协才能解决。不然一旦闹翻了，不只伤害了亲情，也阻断了交流的桥梁。
4、感同身受：快乐推荐可增倍，忧伤分担可减半。父母要当孩子的知己好友，就要做到下列两件事：
1、推荐喜乐：孩子有开心或得意的事告诉你，你要高兴地陶醉在他愉悦的情境里，跟随他的情绪共舞，所以他笑一声，你要笑三声，表示你听了比他更高兴，如此他的快乐就会增加一倍。
2、分担心伤：孩子有伤心或难过的事向你诉苦，你也要表现出同情、理解的态度，接纳他的情绪垃圾后，再给予贴心的拥抱和安抚的话语，。所以他哭一分钟，你要哭三分钟，表示你比他更难过，如此他的忧伤就可降低一半了。
