就算对我们的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
——高尔基
天天如何安排才能把时间“物尽其用”，怎么样复习才能赶上“学霸”的步伐？
期望下面的这类时间安排、学习技巧会对你有所启发。
一天中有什么高效期？第一个学习高效期：
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除去前一天的疲劳，脑神经处于活动状况，没新的记忆干扰。
此刻学习一些难记忆但需要记忆的东西较为适合，如英语、定律、历史事件等。有时即便强记不住，大声念上几遍，也会有益于记忆。
第二个学习高效期：
上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易开心，严谨而周密的考虑能力、认知能力和处置能力较强，此刻是攻克难点的大好机会，应充分借助。
第三个学习高效期：
下午6点至8点，也是用脑的最好时刻，不少人借助这期间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类总结整理，也是整理笔记的黄金机会。
第四个学习高效期：
入睡前一小时。假如你能临睡前把需要记忆的要点看一遍，然后立即睡觉。睡梦中，你的大脑会在睡眠中处置和加深这类常识内容。睡醒后，你第一时间再回顾一遍，记忆成效超好。
高效借助时间有办法学习时间表都适用的一些总的原则：
1. 消除什么事都不干的时间
使每一小时都变成富有效果的时间单位，大家一生中有的非常重要的功课总是是在不到一小时的时间内学到的。
充分借助白天时间。
研究结果证明：白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
2. 背诵型课程在课前要进行复习
一门需要背诵或讨论的课程，在上课前复习会有非常大有哪些好处，如此做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
按事情的重要程度排先后次序。把最重要的事排在第一，你就一定可以把非常重要的事按时做好。
3. 防止过多的细节
在一周的时间表中排入过多的细节是费时。如此说有两个理由：
第一，制定如此一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
4. 弄了解自己在什么时间需要睡眠
大家天天都有困倦和清醒的周期。假如你的工作、课程和状况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
一位昏厥于图书馆的95后中国留学生，曾在悲痛之余不禁感叹：
比起熬夜，更可怕的是无效的熬夜!
5. 弄了解自己应该学习多久
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。
学习时间事实上要依据不一样的课程和不一样的学生而有所变动。但你可以从上课一小时复习两小时开始，建议在你搞了解做完每门作业需要多少时间后，再依据你的实质状况来调整时间。
6. 抓住零碎时间所有人的天天都是24小时，学霸之所以成为学霸，多是由于零碎时间的借助高于常人。
真的的大佬们每分每秒都不会浪费。
比如：首富王健林，其一天的行程着实震撼了不少网友。15分钟的时间，已经足够王首富和海南领导完成一次会见了。
7. 要均衡进餐，特别看重早餐
三餐要吃得从容，吃得好。通常来讲，大多数时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没好处的。饮食不足会致使烦躁、疲倦以致没干劲。另外，早餐的重要程度我想不需要多说了，长期不吃早餐不利于大伙的成长发育哦。
8. 加倍估计时间，浪费时间的事要提前做
大部分人都会低估工作所需的时间。为了防止你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，感觉你就应尽量早地着手写作，如此就会有更多的时间。
9. 别把你的时间安排得太紧
计算时间要精准，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制定一份生活计划，而不只制定一份学习计划。生活是多方面的，你需要认清它的多面性。
每天时间安排表参考合理安排每天时间，最大效率得提升复习成效非常重要。
以下每天学习计划安排，大伙可以参考进行。
上午早上6点-8点
1日之计在于晨，对普通人来讲，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全方位复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最好状况，正是同意各种“考验”的好时间。可安排困难程度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这期间短期记忆成效非常不错。对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏天特别这样。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆成效很好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这期间适合做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应依据各人状况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、英等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
把当天老师讲的东西与笔记全部理解与记忆一遍（数学、物理、化学等），笔记做来就是要看的，要理解的，要背的。而不是为了做笔记而做笔记。要点就背一遍（譬如生物、化学、英语等有的需要记忆的）。
