9月，又到了开学季，大伙总会谈到入园、入学、升学适应的问题。此时，父母也会变得紧张、焦虑。
对进入婴幼儿园的孩子来讲，离开爸爸妈妈24小时的精心呵护，从家庭走进学校，将是孩子成长过程中的一大飞跃。刚开始的一段时间，无论是对爸爸妈妈还是对孩子，都将是一场艰巨的考验。每年9月，在婴幼儿园门口，总会出现声泪俱下的离别场景。父母总感觉：“孩子从来没离开过家，担忧孩子在婴幼儿园是否会吃饭，与小朋友发生冲突又该如何解决？”
同样，孩子从婴幼儿园入读小学，对他们意味着更多的重压。有些孩子不能离开父母，甚至在课堂上哭闹。更多的父母心里会嘀咕：“孩子适应不了如何解决？在学校能否坐得住？能否好好听课？”也有孩子会对爸爸妈妈说：“不想去学校，要在家。”
其实，父母和孩子的担忧和焦虑都是正常的。由于面对新的环境，大家都会不同程度地存在担忧和焦虑。在成长过程中，大家都会遇见各种环境的变化。焦虑是对将来的恐惧，害怕变化和陌生环境，所以孩子入园、入学的种种不适应，实质上是对即将来临的、与以往不一样的环境变化的不安，是对将来不确定状况的恐惧和担忧，是对不熟知的人与事的没办法控制、没办法预期的无力感，这其中存在着的是无助与失去控制的体验。
要通过自我调节去适应
作为新生父母，该怎么办这类变化给孩子带来的焦虑呢？
第一，父母要明确这种焦虑每人都有。第二，一般这类变化对大部分孩子来讲，是能通过自我调节去适应的。譬如有如此的小朋友，入园第一天看上去非常高兴，一到婴幼儿园门口就和母亲说再见。中午母亲怕她不习惯，悄悄到婴幼儿园围墙外探望，结果发现孩子并没哭，和小朋友玩得非常高兴。下午去接她，她蹦蹦跳跳地回了家。回家后，她一直黏着母亲，要母亲陪她玩。临睡前，母亲问她明天还去不去婴幼儿园，她说还去，要找老师和小朋友玩。可是，第二天一早，孩子却哭着不愿再去婴幼儿园了。最后，母亲只好硬下心来抱她外出。到了婴幼儿园，孩子是哭着被老师接进来的。不过，进了婴幼儿园，孩子的情绪好转了，状况也比第一天要好……上述的场景，是孩子们入婴幼儿园时最容易见到的。
因此，作为八零后一代的爸爸妈妈，遇见这样的情况，千万不要过于担心，要给孩子一个适应期。假如孩子一向任性、胆小、不合群、以自我为中心，或许会因环境的陌生而感到不安、孤独、焦虑、自卑、苦闷、不知所措和易冲动，紧急的还会呈现心理疾病躯体化，如：一入园、入学便会头疼、恶心、尿频。显然，这种状况自然会减少孩子的社会活动能力和学习成效，由此进一步影响孩子的适应，形成恶性循环。
四招让孩子尽快“入园”
面对入园烦恼，父母可以采取如下办法：1、调整好婴幼儿的生活规律。父母应给婴幼儿打造稳定的作息规范，让婴幼儿有空闲定义，形成有张有弛的生活步伐；2、培养婴幼儿的自理能力。父母应在重点期，培养婴幼儿能做和应该做的事情自己去做，同时要帮助他们在实质行动中克服困难，而不要代替他们克服困难。当婴幼儿遇见困境时，要不断给予激励，使其具备较强的信心和决心，以至不达目的，决不停手。培养婴幼儿的自理能力，让孩子们在变化的环境中，掌握更好地适应；3、为婴幼儿筹备家庭学习环境，打造好学习氛围，让婴幼儿在轻松愉快的心情中热爱学习。培养婴幼儿倾听的习惯，平时父母要多做“倾听”游戏，看哪个听得最准确。让婴幼儿了解其他人说话时，不可以心神不定，要一心一意地听，知道他们说话的主要内容和意思；4、除此之外，父母要带孩子一块做亲子游戏，最好是孩子进入的婴幼儿园所做的亲子游戏，让孩子和老师产生亲切感，由于母亲会玩的游戏，老师也会玩。在家多讲讲婴幼儿园好的地方。譬如，婴幼儿园的玩具多，老师会唱歌、跳舞、画画，还有不少其他玩伴，让孩子对婴幼儿园产生好的印象。
当然，非常重要的是，要让孩子了解，送他上婴幼儿园并非不要他了。不少孩子恐惧上婴幼儿园，就是感觉父母不要他了。这时，父母应该不厌其烦地向他传达一个信息，就是父母要上班，而他要上学，父母会在下午来接他回家。
切记，对孩子必须要说话算话，尤其是在上婴幼儿园的初期。一般孩子越小，熟知的人和环境对他们就越要紧。
让孩子获得安全感、熟知感
对新学期的不适应，还反映在新入学的小学生身上。面对这一烦恼，幼小衔接的父母也应提前下手，采取肯定手段，帮助孩子尽快适应学校生活。这可以从两方面筹备，学校方面：带孩子参观校园，以熟知环境；观看教室，以激起兴趣；和各科任课老师见面，以增进亲切感；与高年级同学做游戏，以交朋友，这种形式的心理辅导活动已成为新生入学的第一课，能让新生消除陌生与不安，增强自信，并打造积极的心态，感到校园是可爱的、老师是可亲的、同学是友好的、学习是有趣的、自己是非常棒的。父母还应给孩子介绍和提供适合的学习计划和办法。
家庭方面：爸爸妈妈要帮助孩子适应学校生活，应该注意培养孩子的独立性。还有一点要特别强调，父母不要把我们的焦虑转嫁到孩子身上，父母平和的心态能帮助孩子尽快地适应外部环境。
大家说了不少的办法，但事实上，父母只须把握好一些原则，就可以解决好孩子入园、入学的适应问题。简单用一句话概括：但凡能叫人获得安全感、熟知感，感觉新的状况是可控制的、可预测的，都能有效地降低焦虑。上面的办法正是基于这类原则，以结构化的、重复的、可预测的方法，让孩子们体验到熟知而获得心理上的安全，即对环境的适应，尽快成为新地盘的“主人”。
