“我不是害怕考不上重点本科，我担忧的是不可以被中山大学录取。一想到十余天后的高考考试，我的脑子就变成一个空壳！”距离高考考试不到两周，广州第十六中学高中三年级男孩阿华忽然产生了高考考试恐惧。出人意料的是，阿华竟不是“学习困难户”，而是一名优等生。
记者抽样调查了50个在广州重点学校就读、成绩处于中上流的学生，竟有高达75%表示害怕高考考试。心理健康问题专家、广州尊师重教促进会理事、初中生报“红姐姐信箱”栏目主持人杨红觉得，因为个人和师长、外面对其高考考试的期望都较普通学生高，所以尖子生面对高考考试时的重压会更大。
个案1：患得患失，闻声惊恐
一模过后，一名不愿透露就读学校的高中三年级男孩阿勇如何也不愿踏入教室的门，即使听到一丝声响都会头晕恶心，成绩也一下滑落到全班的倒数几名。
学校的心理老师获悉，阿勇平常成绩很好，因为爸爸妈妈和自己过于追求考上名校，致使了心理疲惫，因此产生了对声音的敏锐。于是，他就对阿勇用“系统脱敏法”，先另找一个课室让阿勇晚修，让他避开原来的刺激源。然后，老师制造噪音，同时，还安排了一位同桌引导阿勇说话从而得到宣泄。另外，阿勇一直都认定了要考中大，心理辅导老师就让他调整目的，让他可以同意上二本的学校。
心理老师还让忙于买卖的爸爸妈妈保证孩子每一个周末打场球，又每周给孩子送汤增强亲子关系。到了冲刺阶段，阿勇已能天天正常上学。
个案2：考试前面无表情对妈妈
广雅中学高中三年级女孩小芳，妈妈很疼爱她，她又是家成绩最棒的孩子，所以一心考上中大来报答母亲。但，临近高考考试，她变得不愿与人交往，与同学乃至爸爸妈妈相处时都面无表情。每次看到题目，她的头脑就一片空白，还出现紧急失眠现象。
学校的心理老师吴小健发现，小芳的心理症结在于有问题不会向母亲倾诉，一味憋在心里。他就在小芳面前放一张空椅子，让她想象母亲就坐在椅子上，把所有心里的话都讲出。那一刻，女孩一边哭着一边向“母亲”讲述我们的感受。尔后，吴小健鼓励小芳回家跟母亲面议。现时，小芳的学习焦虑症状日渐减轻，渐渐恢复正常学习。
吴小健建议，这些乖巧、容易压抑自己感情的优等生，可以天天抽出10~20分钟，做自己觉得高兴并且能完全投入的事情；周末还可以跟家人去公园玩机动游戏，借助大喊大叫来宣泄我们的感情。
个案3：二模过后，失眠成习惯
执信中学的高中三年级女孩阿玲，本是品学皆优的学生会干部，想不到在二模成绩出来将来，每周都至少有两到三晚失眠。她感觉白天学习实在很难打起精神了，更加担忧没办法参加高考考试。
杨红获悉，由于阿玲的二模成绩虽在班上仍属中上水平，但与个人期望有的差距，致使过分紧张。杨红指导阿玲认识到，即便是失眠，也不需要担忧第二天必然会精神不好，即便只睡了两三小时，也要暗示自己第二天有足够精神去学习。失眠时，可以做些自己有兴趣的事情，如看书等。另外，杨红让阿玲相信，自己已做足筹备，虽然二模失手，但并不是高考考试失利。目前，阿玲的失眠症状基本消失，精神面貌有了非常大改变。
考生：考试前一周想象助减压
广州第21中学心理辅导老师李艳月建议，在考试前一周左右，考生就能天天用30分钟，亲临类似考场的环境冥想，先模拟拿出笔写准考证，然后模拟正在高考考试，如此到了真的的考场上就会感觉很了解。另外，到了最后阶段，不要让“对比”为自己增添额外心理负担。对自己需要过高的尖子生看到实力相当的同学努力搏杀的样子比较容易产生焦虑，若是这样的情况，就要坚持相信自己对其他人的影响力，了解我们的努力也会令他们感到些许重压。
而杨红则建议，高考考试前一周，尖子生有平时心态非常重要，应相信高考考试只不过对成长有利的一次历程，而非通向名校的功利渠道。
父母：提前两周让考生适应环境
中小学心理辅导中心心理健康咨询师彭子文提醒父母注意，若考生出现生理和心理上的异常，则可能是重压过大。如：以前话不少，目前不想说话；以前吃不少，目前吃不下；莫名地感觉身体不舒服；上课想上卫生间等等。父母若发现此症状，可给孩子一些躯体上的支持，如拍肩膀，牵手，拥抱等。假如孩子没主动提及的话，尽可能不要跟他谈学习上的问题，尽可能少用语言勉励孩子，多用身体上的勉励。另外，尽可能让学生自己选择餐单，给他一个做主的机会，增强他的自信心。假如父母想让孩子在考试期间入住酒店的话，最好提前两周入住，给孩子一段适应期。
高考考试前，家还应尽可能为孩子提供好的复习环境，降低家庭活动。即便爸爸妈妈工作有改变，也应等到考后再跟孩子说。
