伴随短视频的兴起，大街上随处可见刷视频的人，孩子沉迷短视频的现象也愈加容易见到，不但耽误了孩子的学习，对孩子价值观的形成也产生肯定的影响，因此，怎么样帮助孩子走出短视频成瘾，成为父母的最为关注的事。
刷视频上瘾如何解决
设定适当的规则：与孩子一块拟定一个适当的时间表，规定他们可以用电子设施刷视频的时间。确保他们有足够的时间进行其他活动，如户外活动、阅读或学习。
探寻替代活动：鼓励孩子参与其他有益的活动，如体育运动、艺术创作、音乐学习等。这类活动可以帮助他们培养兴趣喜好，转移对刷视频的依靠。
教育孩子理解刷视频的影响：与孩子讨论长期刷视频对双眼、学习和社交的负面影响。帮助他们认识到平衡用电子设施的重要程度。
培养完善的价值观：孩子三观尚未成熟，而偏偏这个世界上，消磨时光的商品又太多，不是光离得远远的短视频就万事大吉。更要紧的，是帮助他们树立正确的价值观。教会孩子怎么样在互联网世界里选择、判断和考虑，打造我们的价值体系。
父母要以身作则：有的父母不禁会说，我试过和孩子约定手机用守则，但没用。那是由于孩子感觉这份守则只针对自己太不公平了。在孩子禁玩手机期间，请父母陪着孩子一块坚持！也就是说父母要以身作则！
这三类孩子最易沉迷刷短视频
1、学习负担重的孩子
调查数据剖析发现：学习负担非常重和比较重的孩子，用短视频的比率分别为：67.8%和70.1%；学习负担非常轻的孩子，用短视频的比率为44.6%。孩子学习负担越重，越会沉迷于刷短视频。由于短视频可以让孩子获得短暂的快乐，使得自己身心愉悦，忘却学习的痛苦，暂时释放学习的重压。
2、人际关系弱的孩子
调查数据剖析发现：感觉自己在同学中不受青睐；在学校被同学看不起；与初见者轻松交谈困难。这三类人际关系差的孩子，他们用短视频的比率高达70%左右。这类孩子在日常格格不入，极少推荐与被推荐。
3、心理感受差的孩子
调查数据剖析发现：感到孤独、对将来感到迷茫与感到心理有重压的孩子，他们短视频的比率高达73%左右。对于这种孩子而言，刷短视频，可以分散他们的注意力，填补这份精神空缺。
预防孩子沉迷互联网，聪明的父母都如此做
1、改变观念。互联网不是洪水猛兽，是日用品，认同孩子用互联网的积极和需要部分。父母需要真心认同互联网已经是现代人包含孩子生活要紧的日用品，承认互联网的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的伴随。
2、以身作则。都说言传不如身教，父母让孩子离得远远的互联网，自己却沉溺其中，怎么样能让孩子信服呢？因此父母第一从自己做起，有节制地用手机等电子商品，做孩子的好榜样。让小朋友们自己深思与互联网的关系，自己合理安排时间。
3、关注亲子关系。建议父母多多关注亲子关系，平常多和孩子交流交流；中小学阶段要关注行为习惯的改变；加大自控力的培养；评估孩子的心理种类；扩展学习种类；看重体力之类的练习。
4、重视知道孩子的内心想法，多表彰孩子。让孩子感觉到来自现实生活的收获感；学校应引导学生树立正确的价值观和生活观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从互联网虚拟世界转向真实世界。
5、父母要做孩子的好榜样。建议父母成为“三好父母”，“好关系、好办法、好榜样”，和孩子打造平等的亲子关系，用倾听的办法解决争端，第一从自己做起，有节制地用手机等电子商品，做孩子的好榜样。
