爸爸妈妈的伴随对孩子成长尤为重要，可疏导孩子的心理重压并缓解爸爸妈妈自己的重压。带领孩子多参加户外活动，进行慢跑、散步等运动，从而有效疏导心理重压。
孩子重压大如何开导
第一，大家需要深入知道孩子重压的来源。学业重压总是是最直接也最明显的，但家庭期望、同伴关系与自我认知等方面也会给孩子带来不小的重压。只有明确了重压的根源，大家才能更有针对性地进行疏导。
下面，打造好的交流途径至关要紧。父母应该常常与孩子交流，知道他们的想法和感受，鼓励他们表达我们的情绪。同时，也要尊重孩子的意愿和选择，防止过度干预和施加重压。
除去交流，帮助孩子打造积极的心态也是重点。父母可以引导孩子看到问题的积极面，教会他们怎么样面对挫折和困难。除此之外，培养孩子的兴趣喜好和专长，让他们在学习之余也能找到乐趣和收获感，能够帮助缓解重压。
除此之外，合理安排孩子的学习和生活时间也是必不可少的。父母应确保孩子有足够的休息和娱乐时间，防止过度劳累。同时，也要关注孩子的饮食和睡眠习惯，维持身体健康。
孩子面临什么重压
1、学业重压：从小学基础知识到大学结束，孩子面临的学业重压是非常重要的一部分，包含家庭的期望、学校的考试、角逐、升学等问题。
2、爸爸妈妈期望重压：因为爸爸妈妈渴望孩子得到更好的生活和成功，对孩子的学业、职业、婚姻等方面提出了非常高的期望重压。
3、社交重压：与同伴相处的过程中，孩子需要面对一系列的社交重压问题，包含人际关系的打造、群体动态的调整、成功和自尊的表现等。
4、角逐重压：伴随社会的进一步进步，角逐愈加激烈。孩子在面对同龄人和别的人的角逐时，会感到巨大的重压。
5、心理重压：孩子的心理健康也面临很多重压，比如家庭困难、成长过程中导致的心理创伤、社交障碍等。
孩子面临高考考试重压大，父母如何解决
1、父母要做孩子的倾听者。父母要适合引导孩子把心中的重压倾诉出来，父母作为忠实的听众，倾听孩子的想法，接纳孩子的不好的情绪，像海绵吸水一样，把孩子压抑在心中的不好的情绪全部吸收，减轻孩子的心理重压。
2、父母要给孩子打造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考考试，教室像极了战场，每一个人的神经紧绷，就连老师也是一样，假如孩子到了家里，家氛围依旧像学校里紧张，每一个人紧张兮兮，如临大敌的话，那样孩子心中不可能没重压，反而重压可能更大。假如一个人精神一直处于紧绷状况，可能哪天就会崩溃。
在家，父母不要过于关心孩子的成绩，最好不要谈论高考考试备考状况，要擅长把孩子的注意力适合的引导到其他范围，譬如体育、艺术、社会、国际局势等，分散注意力，缓解孩子的备考重压。
3、父母必须要做好孩子备考高考考试的后勤部长。孩子的营养必须要高跟上，备考高考考试期间，孩子的脑力劳动繁重，会消耗很多能量，父母必须要在饮食上提供充足的保障。另外平常孩子在学业和日常可能遇见的困难必须要考虑周到，学业不解时，帮助孩子寻求老师或者专业人士的帮忙，日常有不便时，父母也要竭尽全力的帮忙孩子解决，帮助孩子消灭备战高考考试的后顾之忧。
