市教委官方网站《上海教育委员会关于印发上海中小学2018学年度课程计划及其说明的公告》进一步强调了中小学减轻负担减压的方针，概括为以下几个方面：
各中小学要保证学生天天校园体育活动1小时
做好《上海学生成长记录册》试运行工作
严禁对四至初二进行全区学科统考统测
学业水平监测，每学年低于1次，随机抽样，比率低于30%。
严禁学校组织中小学生参加联考或月考。
小学一年级不能进行书面考查
3、4、小学五年级期末考试仅限语文、数学两门学科
小学阶段不进行期中考试或考查
8月27日《上海早晨》新闻报道
具体政策原文：
各中小学要保证学生天天校园体育活动1小时，认真落实“三课、两操、两活动”（小学一到小学三年级落实“四课、两操、两活动”），即每周安排体育与健身课程3课时（小学一到小学三年级为4课时）、体育活动2次，天天安排广播操至少1次、眼保健操2次，不能挤占体育与健身课时和体育活动时间。
依据国家和本市中长期教育改革和进步规划纲要的精神，逐步健全本市中小学综合素质评价规范。各区教育行政部门和各中小学要认真做好《上海学生成长记录册》的试行工作，结合中小学生学业水平综合评价改革的探索，深入推行学生综合素质评价，促进学生积极主动进步，全方位提升教育水平。各初、高中学校要认真做好学生综合素质评价工作，反映学生全方位进步状况和个性专长，促进每个学生的终身进步。
教学评价工作按《若干建议》（沪教委基〔2016〕30号）需要实行。严禁对小学一至小学三年级进行全学区、全区范围的任何形式的学科统考统测。严禁对四至初二进行全区范围的学科统考统测；区若要进行学业水平监测，每学年低于1次，且只能随机抽样监测，随机抽取的学生比率低于本年级学生数的30%。严禁学校组织中小学生参加任何形式、任何范围的联考或月考。
学校内部的过程管理性考试应严格根据市教委颁发的中小学课程计划规定推行，并由所属区严格加以规范和科学指导。依据市教委有关文件需要，小学生学业评价严格实行等第制。小学阶段不进行期中考试或考查。小学1、小学二年级可进行期末考查（小学一年级不能进行书面考查）；3、4、小学五年级期末考试仅限语文、数学两门学科，其他学科只进行考查，考查形式可灵活多样。初中除语文、数学、外语学科可举行期中、期末考试以外，其他学科只进行期末考试或考查；道德与法治（思想品德）、历史、地理学科使用开卷形式（或以开卷、闭卷相结合的形式）进行考查；物理、化学、生命科学学科应加大动手实验能力考查；信息科技、劳动技术、体育与健身、艺术、音乐、美术学科只进行操作、应用和实践性的考查。
今天“上海发布”推荐了上海小初高2018度课程计划，一块儿来看看具体内容。
市教委公布了本市中小学2018学年度课程计划及其说明：各中小学要确保高中生每学年不少于30天、中学生每学年不少于20天、小学生每学年不少于10天的社会实践活动时间；各中小学要保证学生天天校园体育活动1小时，认真落实“三课、两操、两活动”。
上海小学2018学年度课程计划说明
1、各小学要依据课程目的，以一流的课程理念为指导，结合学校实质，拟定2018学年度学校课程计划，加大学校课程管理，切实贯彻落实上海小学课程计划。
2、小学各年级全学年教学活动总时间为40周。其中，社区服务和社会实践活动时间为2周，讲课时间按34周计，复习考试、节假日及重大活动时间为4周。
3、小学1、小学二年级每周课时总量为33节，3、4、小学五年级每周课时总量为34节。每节课的时间按35分钟计。学校安排学生在校课堂教学时间不能突破规定的周课时总量。
4、小学各年级天天安排15至20分钟的晨会或午会，每周在晨会或午会时间安排一次时事形势教育，每月在校、班会时间安排一次符合小学生年龄特征的时事教育活动。
5、小学各年级天天安排时间约为35分钟的广播操、眼保健操等体育保健活动；每周安排两次时间为35分钟的体育活动，活动时间可安排在拓展型课程中，因活动场地有限等缘由安排有困难的，可将一次活动时间安排在课后，活动形式和时间可由学校依据实质灵活安排。
6、小学劳动技术、信息科技、专题教育、社区服务和社会实践的课时可分散安排，也可集中安排。小学探究型课程建议以主题探究活动的形式进行。
7、小学每周集中安排一个半天（建议安排在下午）用于推行“快乐活动日”。学校可依据本校和学生实质状况与有关教育需要，系统设计活动内容和形式，具体包含班团队活动、体育活动、社区服务和社会实践、专题教育等限定拓展活动与自主拓展探究、兴趣活动、社会调查、参观考察等实践活动，做好时间安排；可全校集中统一安排活动，也可分年段、分年级、分主题进行安排。“快乐活动日”的课时安排计入拓展型和探究型课程课时，每次按4课时计，每学年安排30次，每学年课时总量为120课时。
8、一年级入学初4周不安排“快乐活动日”，借助拓展型课程和探究型课程的课时，落实16－20课时的学习筹备期综合活动。
9、各年级每周安排0.5课时用于学生阅读活动，可安排在拓展型课程课时内，也可安排在晨会或午会时间进行。
10、各校要依据学生年龄特征与《上海教育委员会关于印发<上海市中小学专题教育整合实施指导意见（试行）>的公告》需要，拓展各类专题教育，确保相应的课时。各校小学四年级或小学五年级每班每两周有1节生命教育心理健康活动课，由专兼职心理健康教育教师执教。班主任每学期至少有1节以生命教育心理健康为主题的班团队会，有计划、有活动、有记录。
专题教育作为拓展型课程，一般安排在拓展型课程的课时内进行，部分专题教育的内容也可安排在晨会或午会时间进行。
十1、各校要从本校实质出发做好统筹安排，保证每周各有一次科技活动和艺术活动，可作为“快乐活动日”的内容安排在课内，也可安排在课外。
上海初中2018学年度课程计划说明
1、各初中学校要依据课程目的，以一流的课程理念为指导，结合学校实质，拟定2018学年度学校课程计划，加大学校课程管理，切实贯彻落实上海初中课程计划。
2、初中各年级全学年教学活动总时间为40周，其中，社会实践活动时间为2周。六至初二讲课时间按34周计，复习考试、节假日及重大活动时间为4周；初三讲课时间为30周，结束新课的时间不能早于4月底。
3、初中各年级每周课时总量为34节，每节课的时间按40分钟计。为减轻学生过重的课业负担，学校安排学生在校课堂教学时间不能突破规定的周课时总量。
4、初中各年级天天安排15至20分钟的晨会或午会，每周在晨会或午会时间安排一次时事教育；每月在道德与法治/思想品德课内安排1节课，进行重大时事宣讲；每月在校、班会时间安排一次时事形势报告会。
5、初中各年级天天安排时间约为40分钟的广播操、眼保健操等体育保健活动；每周安排两次时间为40分钟的体育活动，可安排在拓展型课程中，因活动场地有限等缘由安排有困难的，可将一次活动时间安排在课后，活动形式和时间可由学校依据实质灵活安排。
6、初中各年级的探究型课程、劳动技术、信息科技、专题教育、社区服务和社会实践的课时可分散安排，也可集中安排。初中探究型课程建议以课题研究、项目设计等形式进行。
7、初中各年级拓展型课程中的“学科类”“活动类”科目为自主拓展，科目的开设要依据学校的实质，从学生学习和进步的需要出发，要尽可能兼顾各学习范围。六至初二在“学科类”自主拓展科目中每周安排1课时的写字课。
8、各校要依据学生年龄特征与《上海教育委员会关于印发<上海市中小学专题教育整合实施指导意见（试行）>的公告》的需要，开设好各类专题教育，确保相应的课时。各校至少有一个年级每班每两周有1节生命教育心理健康活动课，由专职心理健康教育教师执教。班主任每学期至少有1节以生命教育心理健康为主题的班团队会，有计划、有活动、有记录。
专题教育作为拓展型课程，一般安排在拓展型课程的课时内进行，部分专题教育的内容也可安排在晨会或午会时间进行。
9、各校要从本校实质出发做好统筹安排，每周各安排一次科技活动和艺术活动。
上海高中2018学年度课程计划说明
1、各高中学校要依据课程目的，以一流的课程理念为指导，结合学校实质，拟定2018学年度学校课程计划，加大学校课程管理，切实贯彻落实上海高中课程计划。
2、高中各年级全学年教学活动的总时间为40周，其中，社会实践活动时间为2周。高中一年级、高二讲课时间按34周计，复习考试、节假日及重大活动时间为4周；高三讲课时间按30周计，复习考试、节假日及重大活动时间为8周。
3、高中各年级每课时原则上按40分钟计，每周课时总量为38节。学校要合理安排高中各年级的基础型课程、拓展型课程和研究型课程的课时。学校原则上不可以将拓展型课程和研究型课程的课时移作基础型课程和补课用，特别是不可以用于语文、数学、外语基础型课程教学。学校安排学生在校课堂教学时间不可以突破周课时总量。晨（午）会、体育保健活动、社团活动、部分体锻活动等不计入周课时总量，请各校结合本校实质积极有效组织推行。
4、高中各年级天天安排15至20分钟的晨会或午会；每周在晨会或午会时间安排一次时事政治形势教育；每月在思想政治课内安排1节课进行重大时事政治专题教育；每月在校班会时间安排一次时事政策报告会。
5、高中各年级天天安排时间约40分钟的广播操、眼保健操等体育保健活动；每周安排两次时间为40分钟的体育活动，可安排在拓展型课程中，因活动场地有限等缘由安排有困难的，可将一次活动时间安排在课后，活动形式和时间可由学校依据实质灵活安排。
6、高中各年级研究型课程、劳动技术、信息科技、专题教育、社区服务和社会实践的课时可分散安排，也可集中安排。高中研究型课程建议以课题研究、项目设计等形式进行。
7、思想政治基础型课程高三第一学期安排社会调查专题课程，高三第二学期安排重大时事政治专题教育。在保障34课时总量的基础上，学校可依据实质状况安排每周课时。
8、拓展型课程中的“学科类”“活动类”科目为自主拓展，科目的开设要依据学校的实质，从学生学习和进步的需要出发，要兼顾各学习范围。
学校要依据学生选课状况，为已完成有关学科基础型课程且筹备参加高中学业水平等级性考试的学生开设学科拓展型课程。其中，历史、思想政治、物理和化学拓展型课程安排在高三；地理和生命科学拓展型课程可安排在高三也可安排在高二。上述各学科拓展型课程每周建议各3-4课时。
9、主张学校改革教学组织形式，实行学分管理，通过学分反映学生的学习历程。学校要给学生提供丰富的学习历程，如：社区服务与社会实践历程，研究、体验、宣传、演讲、表演、示范等历程，同时根据各学科课程标准需要拓展，如：场地、数目、时间长短、成就形式等，确保推行水平。
10、各校要依据学生年龄特征与《上海教育委员会关于印发<上海市中小学专题教育整合实施指导意见（试行）>的公告》的需要，开设好各类专题教育，确保相应的课时。结合本校实质拓展学生生涯辅导，各校至少有一个年级每班每两周有1节生命教育心理健康活动课，由专职心理健康教育教师执教。班主任每学期至少有1节以生命教育心理健康为主题的班团队会，有计划、有活动、有记录。
专题教育作为拓展型课程，一般安排在拓展型课程的课时内进行，部分专题教育的内容也可安排在晨会或午会时间进行。
十1、各校要从本校实质出发做好统筹安排，每周各安排一次科技活动和艺术活动。
近年来，对外封杀杯赛，整治培训机构，对内多套减轻负担“组合拳”出击，可见教委的减轻负担决心，成效到底怎么样？让大家拭目以待吧。
鲜师速递语文
201939季教员华东师范大学习政治学专业本科在读，高中就读宜川中学，成绩位列年级前十。
教员简历链接：http://m.ygjj.com/sh/Teacher/Resume?id=585712
成本：100/H起
