第一，父母自己要防止沉迷手机，要为孩子做表率。父母应该腾出时间多与孩子互动、共处。譬如与孩子一块做家务，一块外出进行户外活动，一块做游戏等等，既能够增进与孩子之间的亲情，又可以防止孩子无聊之际靠手机打发时间。
孩子看手机管不住如何解决
1、跟孩子畅谈关于你对ta玩儿手机的感受和想法，只表达自己担心的感受，不评判和解析孩子的行为。
2、跟孩子做约定，一步步杜绝手机。先从拟定天天用时长开始。
3、以身作则，孩子不玩儿父母也不玩儿，千万不要打着工作等旗号自己带头破坏约定。
4、家庭增设亲子游戏时光或亲子故事时间，让没手机的家庭生活愈加愉快，这对孩子的吸引力是巨大的。
5、让孩子有一项运动，天气好了可以带孩子出去散步和运动。
6、常常鼓励孩子，表达对他改变的看见和一定。
孩子为何会沉迷手机没办法自拔
1、孩子没获得爸爸妈妈足够的伴随
这种伴随并非时间上的问题，而是爸爸妈妈怎么样满足孩子心灵需要。假如爸爸妈妈忽略了伴随孩子玩乐、推荐快乐与烦恼，那样比较容易致使孩子心灵上产生孤独感。从他们口中大家常常可以听到：“好无聊！”“没人陪我玩！”于是他们需要通过借用其他事物来获得心灵补偿。零食、电视、互联网便成了他们最好的伴随者。
2、爸爸妈妈为了省心，让孩子玩手机
有些爸爸妈妈在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他一个人玩，爸爸妈妈自己就能安心做自己要做的事。如此的做法，不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：父母由于要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。
3、孩子缺少自控能力
对于玩自己有兴趣的事，每一个成年人都非常难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候父母喊停止，对他们来讲是很痛苦的。有时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。
4、缺少有秩序的作息安排
孩子在放学后到上床睡觉这期间，没合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，比较容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者打游戏。
5、爸爸妈妈在家频繁用手机打游戏
大家常说孩子是爸爸妈妈的镜子，你干什么他就学什么，这就是身传言教。假如你常常在家打电话、发短信、玩微信，或者打游戏、看电影，那样多半孩子也会对手机产生兴趣并期望从手机中获得满足。
怎么样预防孩子玩手机上瘾
1、限制孩子玩手机时间
天天给孩子定时定点，在完成功课和作业将来，允许孩子玩1到2个小时的手机，之后，将手机收回。
2、给孩子佩带仅供打电话的手机
有了手机确实便捷，但假如给孩子佩带智能机，不要说他们，就连大人时不时的也想拿出来玩一下，为了预防这样的情况，就为孩子筹备一种只可以接打电话和发信息的手机。
3、带孩子做一些户外活动
带领孩子多参加一些户外活动，架起与他们交流的桥梁，让孩子变得有正能量。
4、培养孩子一些兴趣喜好
譬如画画、书法、唱歌、游泳等，让孩子感觉到有比手机更好玩更有兴趣的事物，如此能更有成效。
5、培养孩子念书的习惯
多让孩子读一些课外读物，培养阅读的好习惯，最初建议父母陪着或者读给孩子听，培养孩子的兴趣。
6、父母要以身作则
父母不要当着孩子的面玩手机，如此孩子会有逆反心里，你可以玩我不可以玩，多陪陪孩子做一些有正能量的游戏或者是活动。
