手机对大家的生活影响愈加大，日常，不少孩子接触手机后，出现沉迷现象，不但脾气变得愈加暴躁，也愈加不想外出，更不想学习，父母想尽各种方法，但都效果甚微，那样，孩子沉迷手机不上学不外出该如何解决呢？一块儿看看吧！
孩子沉迷手机不上学不外出
控制游戏时间：拟定一个适当的游戏时间表，比如天天1-2小时，并确保孩子在游戏时间结束后不再继续玩。可以设置一些奖励机制，比如在完成学习任务或达到某些目的后，给予肯定的游戏时间作为奖励。
打造学习计划：帮助孩子打造明确的学习计划和目的，提升他们的学习动力和效率。可以一块拟定短期和长期目的，并鼓励孩子为达成这类目的而努力。
丰富课余生活：安排丰富的课余活动，比如参加体育活动、阅念书籍、学习音乐等，以降低孩子对手机的依靠。
打造方针和奖赏：拟定一个方针和奖赏的机制可以帮助孩子渐渐削减手机运用的时刻。父母可以与孩子讨论，拟定一个方针并为孩子提供奖赏。这类奖赏可以是一些小礼品或者是可以让孩子感到满足的东西。
教育孩子关于健康生活的重要程度：青少年时期的孩子总是不会意识到手机运用的害处，他们需要被教育如何坚持健康的生活方法。父母可以给孩子共享健康生活的信息，如好的睡眠、健康的饮食、适度的练习等。
孩子沉迷手机的害处
长期沉迷手机会致使孩子缺少与人交流、考虑和解决问题的机会，没办法有效地借助大脑进行考虑和学习。
除此之外，过度用手机还会致使注意力分散、记忆力降低和思维能力衰退等问题，从而影响IQ的进步。
长期沉迷手机或许会致使孩子的IQ进步遭到限制，因此父母和教育者应该引导孩子正确用手机，合理安排用时间，鼓励他们进行多元化的学习和考虑活动，以促进智商的全方位进步。
专家想办法！怎么样帮助孩子摆脱手机瘾
第一，找到孩子的另一处兴趣点，不要强制去干预，会事与愿违，慢慢引导，一刀切是不可取的，目前孩子的逆反心理较重，防止导致不好的后果。
第二，适度原则。目前不管大人孩子都是手机人手一部，一点不接触是不可能的，让孩子提出玩多久，自己定规则，自己遵守！
第三，培养孩子运动喜好。运动对于一个人来讲十分要紧，不但可以强身健体，还能从中领会到合作与方法等。因此应该注意从小培养孩子个人运动喜好，让孩子参加身体训练，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
第四，多伴随孩子。有时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着爸爸妈妈掌握的，因此可以先深思一下自己。现在社会重压大，爸爸妈妈忙于赚钱极少伴随孩子，而且回到家总是拿着手机看视频、打游戏或者刷流量，忽略了孩子。对此必须要抽出时间多陪陪孩子，如此孩子会主动放手手机，与爸爸妈妈拉近距离。
第五，下“限时令”。无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，父母可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面用手机。
