知己知彼：怎么样克服“高中三年级综合征”？
升入高中三年级，每位同学都将面临生活首次像模像样的考试，不管优生差生都会有不少以前的小问题和马上出现的新问题，需要要在刚入高中三年级就要立即解决的。
01.没办法尽快适应高中三年级生活
高中一年级高中二年级的学习步伐与高中三年级完全不同，基本天天的新接收的常识量是比较固定的，课后也有大把精力去巩固消化，甚至还能有空闲去扣一些难点偏题。
但高考考试的应试考核需要学生们对常识的学会量很大，对于刚步入高中三年级同学来讲，他们已经习惯了高中一年级高中二年级的课业量和步伐，没办法一下子适应高中三年级的步伐，短期内迅速学会很多要点。
解决建议：
一旦进入高中三年级，第一应该树立的是时间观念。这时，比的是每一个同学在相同的时间之内怎么样做到学得更多，或者说比别的同学学的更多。这就需要同学们要紧张起来，当然不是指整日里着急，而是在有限的时间里，布置的紧凑一些，让我们的学习更有效。
02.高中一年级高中二年级水平很难转化为成绩
有不少考生，高中一年级高中二年级学习很好，头脑灵活，能跟得上课堂，可最初进入高中三年级的测试成绩却完全不是平时的水平。
这种现象除去归结为孩子的粗心和状况不好以外，更多的缺少更多的训练和实战经验。
解决建议：
要帮孩子了解要解决由水平转化为成绩要做的就是练，见的题型多了，自然就能做到熟能生巧。当然，这里说的多做题，不是指单纯的题海战术，而是要做好题、做精题、做典型题。
03.偏科问题非常紧急
不少同学在高中一年级高中二年级都会有偏科现象，一旦升入高中三年级这种问题会非常快凸显出来。在面临高考考试的考试中，想要上一所理想中的学校，任何一科的缺点都将会是致命的。
解决建议：
对于想进入高考考试金字塔顶端的同学来讲，必须要让自己的学习水平做到全方位的高水平均衡进步，绝不可以有偏科的问题存在。
04.高中三年级遇上青春叛逆期
伴随青春期的到来，学生们自然会有一些青春期的不听话体现。而因为面临升学重压，亲戚朋友家人的见地，会让孩子在这时的青春躁动表现的比较明显。
解决建议：
这时就需要父母有一个心理预期，做到提前有个思想筹备，应付好孩子的心情波动。帮助孩子非常不错的面对高考考试。
05.学业焦虑
高中三年级学生非常快就会面临生活的第一个要紧选择，迷茫、忐忑、不安基本是每一个学生的正常状态了。之所以这样焦虑，一方面是由于对自己将来前途的不确定；第二方面是群体效应，大伙都非常紧张，天天看着分数学习，重压非常大；第三个方面，没办法放平心态，现实成绩与理想成绩之间的差距导致的。
解决建议：
面对这种情况，父母可以从心理上，减轻孩子的心理负担，缓解精神上的重压，将来对于每一个人来讲其实都是未知的，不要过多的担心还没发生的事情，将精力投入到当下做的事情，做好目前的事情才是非常重要的。
行动上，帮助孩子减轻学习负担，与孩子一块选择适合的目的，增强孩子的自信心，提升孩子的成绩感，降低因目的过高或者过低而产生的失败感。
06.消极泄气
对于高中一年级高中二年级成绩不算好的考生，总会有：“我不可以，高中三年级再如何学习，也没方法考不上什么很大学。”事实上，不少孩子会在高中三年级前就产生这种消极想法。假如没方法克服这种心态，这将是一种非常可怕的近况，明明可以逆风翻盘，却由于消极而停滞不前。
解决建议：
第一要了解欲胜人，先胜己。不要由于近期几次成绩不好就否定自己，复习备考，自信心是尤为重要的，要将要化为动力，在对自卑消极的不断超越中渐入佳境。
07.走神、注意力不集中
刚升入高中三年级，由于学习疲劳、精神疲劳或者没明确目的比较容易致使孩子学习频繁出现走神现象。大家都了解高效学习才能事半功倍，假如没办法集中注意力学习，效率低，是必然会影响学习备考成效的。
解决建议：
孩子遇见这样的情况，最好是要准时拟定学习计划，并且要按时保质完成，今日事今日毕。当出现走神现象时，要提醒自己立刻回神，父母可以从旁帮助提醒孩子克服注意力分散。
08.重压过大
刚进入高中三年级，老师的耳提面命还有周围孩子紧张的备考状况，都会让孩子感到角逐激烈，重压大，焦虑紧张。
解决建议：
此时，考生需要掌握调节自己的心理重压。积极备考，并在老师的指导下拟定合适我们的复习计划，尽可能以平静的心情来复习备考。父母应准时给予疏导，考生自己也需要掌握缓减心理重压。
上面这类状况，需要引起各位高考考试生父母的强烈注意。对孩子心中的烦恼，父母应和老师相互配合，给予准时的疏导和消除。
打好辅助：高中三年级了，父母该做些什么?
高中三年级，孩子面临的是不可知的将来、是生活选择，父母又何尝不是呢?面对新的挑战，需要父母和孩子的一同努力。
1.尽量全方位知道与高考考试有关的各类信息、择校标准与专业方面的信息。假如可以趁早了解这类信息，便可以做到心中有数，给孩子提供更现实、更有价值的参考或指导。
2.“他山之石，可以攻玉。”知道上一届毕业生的学习信息，进行适合的高考考试体验。总结别人成功经验，吸取别人失误教训，为我所用，可以让孩子少走弯路。
3.与老师联系，知道孩子学习近况。通过与老师交流，全方位知道孩子的真实状况，从而帮助孩子认清并把握学习方向。不要过于自负，也不要毫无依据地悲观失望。“知彼知己”才能“百战不殆”。
4.应考辅助筹备。通过调查，知道有关可行性信息，帮助孩子挑选适合的复习提纲。
5.科学制定菜谱，营养均衡。健康的身体是学习的保证，因此，应该注意给孩子提供卫生而且富有营养的食品，既重视荤素科学搭配，又注意营养的合理摄取。
弯道超车：暑假赢在起跑线！
如何合理的利用高中二年级升高中三年级的暑假，是进入高中三年级前非常重要的一场“战役”，它为你的高中三年级给予了信心，让这个高中三年级变得轻松。
1.复习
把高中一年级、高中二年级的期中、期末试题与其他要紧试题进行大全、剖析知道我们的长处，找出欠缺或不足，如此，推行下一步学习计划才会“有些放矢”。
2.补缺
借助暑假补缺、补漏。先补容易补的常识，后补有困难程度的常识。只有按部就班、由浅入深，才会做到“事半功倍”。
3.计划
制定合理有效的暑期、高中三年级学习计划。依据自己实质常识和智商水平与身体条件，制定高效适当的学习计划，并且要持之以恒，防止“三天打鱼，两天晒网”。
提醒：
因为今年的特殊性，高中二年级升高中三年级的暑假不会太长，同学们在拟定暑假计划时要充分考虑它的合理性。高中三年级计划的拟定需要长远目的和短期目的兼顾。
4.系统化
将学科常识“类化、细化、系统化”，作全方位复习安排。要高屋建瓴，将各科常识分门别类;先宏观调控，再深耕细作;对各科常识这样梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为明确。切忌“眉毛胡子一把抓”。
5.安排时间
严格合理安排作息时间。依据自己生物钟与对各学科的吸取程度，制定适当的作息计划。依据上下午时间段对文理科的同意状况进行科学安排;每一次的学习时间不适合过长，感到疲倦时就适合休息，不要打“疲劳战”。
6.身体
配合父母做身体检查，进行修养计划推行。处于青春期的初中生，应依据身体情况注意适合调节，身心都要维持健康。身体是本钱，所以要确保健康，按期做一些身体检查。
7.训练
劳逸结合，适合放松，注意体育训练。要重视学习效率，掌握学习，把主要精力用在刀刃上。因此，要掌握放松，适合进行体育训练，以增强体质，保证长时、高效的学习。
8.补课
合理制定学习计划安排，天天要进行必要的补课。依据自己状况和学习计划，对较为薄弱的学科进行准时的补缺补漏，以便迎头赶上。
提醒：弱科突破，暑假需要要完成。
9.关注热门
在日常，适合关注社会重大事件或热门话题，同时搜集有关信息或材料，以备明年高考考试时所用。
10.组建学习小组
在可能的状况下，最好能与成绩优秀、积极上进的同学组建一个学习小组，如此可以取长补短，互相促进，一同提升。
11.筹备学科“集错本”
专门筹备几个小册子，把各门学科中常常出现的典型错误、有代表性的重点、难题问题集中起来，反复研究演练，如此有益于加深印象，纠正错误，防止再犯类似错误。
12.读一些课外书
列一些常识性、趣味性较强的必念书目，以便拓展视线，增涨知识。
13.合理安排生活
健康的身体是学习的保障，因此，所有活动应以身心健康为首要条件，要科学生活，不要因放假而过分放任。
高考考试是一场战役，一场没硝烟的战役，只有提前开始筹备，并且好好的筹备，才能取得胜利！
不要拿“将来还会见到类似的题型”来麻痹自己，由于你“暂且放过”的那一道题，大概就是你高考考试场上的5分；
不要拿“将来有些是时间”来安慰自己，由于你“放松休息”的周末，大概就会累积成你和对手之间永远也追不回来的差距；
不要拿“我今天已经非常努力地做完了作业”来满足自己，由于你踩着晚自习的下课铃声奔回寝室洗漱的时候，还有人正好在十点半前刷完一张你见都没见过的数学卷子，正拿着红笔在一道一道地订正……
——记住，总有你所达不到的极致，总有你争取不来的完美，你所做的努力，从来不够。
不要抱怨自己已经失去了做题的热情，高中三年级需要的，从来不是热情，而是毅力。
不要让心态问题占据了你很多的精力，高考考试需要的，除去心态，还有实力。
不要问如何在作业多的时候选择完成，在你真的如何拼命也做不完作业的时候，你就了解怎么样选择。
不要在复习的时候担忧效率问题，你专注去做了之后，效率总会在某次考试中体现。
不要习惯于假设“假如当初”，要掌握跟自己说“既然这样”和“那样将来”。
不要妄想有太多的人关注你的高中三年级，不要责备朋友没在你低落的时候给你一个拥抱或是一句鼓励，你要习惯你只有自己。
不要忘记你的梦想，就算达成它的可能性微乎其微，你也要把它紧握在手中当作最强大的能量。
不要绝望——当你已经滑倒碗底的时候，往哪儿走都是向上。
不要总感觉高考考试离你还非常遥远，不要总感觉再等等再等等，所有都还来得及，只有你切实的努力再努力，所有才会来得及。当你感觉还早，你的同学早已在你看不见的时候开始奔跑。
世界那样大，大不过眼前的一张书桌；生活那样长，长不过今日的一分专注；将来那样远，远不过少年的一路跋涉！
