学霸之所以成为学霸，非常重要的是由于他们找到了合适我们的学习技巧，了解怎么样合理安排和规划时间，并且可以长期坚持，如此日积月累奠定了学习上的优势地位。
既然有办法可循，今天一块儿学习一下，学霸们都是怎么样安排时间的吧~
高效率的三大障碍
是否都听起来很了解！
1、拖延症
拖延症这个问题，估计10个高初中生里8个都有，“明日复明日，明日何其多！”拟定高效学习计划永远赶不上变化~不少原本上进的学生，就如此硬生生被拖延症拖累了！
2、朝三暮四
不少同学的学习状况可以如此形容：刷10分钟题目，刷5分钟手机缓一缓；背两行书，刷5分钟手机缓一缓；刷手机、刷手机、刷手机……
无法做到长期的专注，致使学习效率极其低下。不少同学上课也是一样，专注10分钟，走神3分钟，如此的学习状况，是绝对学不好的。
3、无明确目的
对不少同学来讲，在学习上缺少主动性和主导性，在学校的时候，跟着老师的安排还好；一旦需要自主学习，就乱了阵脚，没适当的安排，正背着语文，就开始想一会儿做哪套数学卷子，一直没办法集中在一个科目上，这就是目的不清楚的体现。这次疫情期间，在家上网课，不少同学就是栽在了这一点上，没方法自主拟定一套合适我们的学习计划。
在学习过程中，知道自己什么科目比较薄弱，什么要点还没熟练学会，真的很尤为重要，不然只能天天忙得晕头转向却没什么效果。
时间管理的721法则
行动学习理论觉得，人要学会一门技能，需要有10%的时间学习常识和信息，70%的时间训练和践行，还有20%的时间与人交流和讨论。这个原则叫作“721法则”。
不论在个人成长，企业管理，还是商业角逐中，“721法则”都有自己独特有哪些用途。好的工具，能事半功倍。
譬如，华为在新职员的培训工作中，使用的便是“721”法则，即70%的能力提高源于实践，20%源于导师的帮忙，10%源于课堂的学习。
又譬如，一个技术员想要提高我们的能力，可以如此做——
10%学习源自看书，学习技术原理，一个人假如构建出是我们的常识体系，就会有厚积薄发的成效。
70%在工作中复盘总结，多参与优质项目，一个优质项目能飞速训练技术员的思维和编码能力，所谓学以致用。
20%借鉴学习，与那些出色的人思维碰撞或者多看看网站源码，借鉴前辈的思路与设计模式。
依据“721法则”——1分时间学理论，2分时间交流看法，7分时间来实践的模式，在平常的学习中，可以注意以下几个方面：
天天除去完成当日老师布置的学习任务外，也可以花一些时间对我们的一天进行总结，并且做明天的计划，如此可以让第二天的学习更有目的性。
尽管课业较为繁重，但也不要忘了自我放松。花一点时间在运动上，或者培养一些适合的兴趣喜好都是很好的选择。这并未必会干扰学习，甚至还能让学习事半功倍。
天天除去眼下的学习，大伙也可以花一点时间在培养学习的综合能力上，譬如进行学习技巧上的考虑，课外阅读，甚至兴趣培养。
假如只学不练，时间久了，就会感觉自己已经学到了不少东西，但一到实质运用的时候，便束手无策。常常产生一种“我明明已经非常努力了”，都是怀才不遇的错觉。
时间管理的小窍门
掌握借助碎片化的时间
碎片化的时间借助并非让大伙每时每刻不在学习，而是将无效时间有效借助。
譬如大伙平常乘车、等车的时间就能借助起来，听点英语听力，随着训练也是英语听力练习的一个办法。
像如此一直沉浸在英语环境中，可以培养语感。
碎片化的时间借助还有一层意思就是：在日常有意识地去学习。
譬如同样是看英剧，有些同学边学还能提高英语成绩，有些同学却只记住了剧情。
同样是看到某一个新闻，有些同学就能联系到怎么样用自己学习的要点剖析，有些同学就是名副其实的吃瓜群众。
因此，真的会学习的人，并不会感觉学习是一件很痛苦的事，相反，那些学得好也玩得好的人，才是真的会学习的人！
掌握列清单
清单工具的用法，可以有效降低犹豫的时间，也可以排除无关原因的干扰。大伙可以天天给我们的学习列一个to do list，排一下优先级：
如此学习，效率绝对翻倍！
今日待办事情
要紧紧急的任务：
要紧不紧急的任务：
无关紧要紧急的任务：
无关紧要不紧急的任务：
适合借助时间管理系统
目前有不少帮助大伙管理时间、高效学习的APP，假如自律性比较差，可以适合借助起来。给大伙推荐几个——
『Forest』
需要专注学习的时候，可以在这款APP上种下一颗种子，在设定时间内，不去滑动手机，这颗种子就会长成一颗大树。
假如你没忍住去玩手机了，成长中的树苗就会枯死...……一天下来，你会拥有一片是我们的“专心森林”。
这个软件可以很直观地看到，由于你的专心，有多少棵大树茁壮成长；由于你的偷懒，又枯萎了多少树苗。
合理具象化努力的成就，让大伙愈加有动力集中注意力。
『潮汐』
这是一款主打白噪音的软件，通过自然环境中的声音，如海浪、鸟叫、下雨声等，让注意力维持集中。很合适高初中生和重压较大的人士，主打“睡眠，专注，放松，冥想”功能。大伙可以提前设定好时间，在这期间里就能专心地做我们的事情，写作业、看书的时候很好使。
『番茄todo』
番茄todo 的原理就是：番茄工作法。番茄工作法的原则，就是将25分钟设定为一个番茄时间，在一个番茄时间内，只专注于待完成的任务，假如打断，则该番茄时间作废。
简单来讲，就是将你要做的事情记在一个“to do”的list里，设定一个番茄时间，在此期间只做这件事。如此叫人可以集中注意力，降低外部干扰，很大地提升完成的效率。
『Timing』
Timing能记录学习时长，也能按时提醒学习计划。
在Timing，你既能够和同伴结伴学习，也可以进行睡眠和起床打卡，还能发布个人学习日记，让学习效率的提升变得又科学又有趣。
平时学习时间安排
其实，大伙都了解在学习中，合理安排时间和高效借助时间非常重要。
但，每每提到这个问题，不少同学却又不知该怎么样下手。 可能下面的建议和平时学习时间安排表，可以作为借鉴—— 1. 天天有效学习时间最少维持在5~6小时。
2. 学习时间最好固定在：上午8:30-11:30；下午14:30-17:30；晚上19:30-23:00。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
3. 依据我们的实质状况拟定一个适合我们的学习计划。合理借助时间，统筹规划，但主如果以保证每科的学习时间为主。比如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没完成，建议你赶快依据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划一直赶不上变化的局面。
4. 晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没解决的问题或未完成的任务再找补一下。可以把要点没吃牢做错的题目放在错题本里面，做一个总结，便捷你们未来的查阅和复习。
5. 天天至少进行三科的复习，文理分开，善于/喜欢和厌恶的科目交叉进行，防止偏科现象。
6. 不要前赶或后补作业。记住，做完作业不是目的，依据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。
7. 有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，探寻老师为你解答吧!
8. 天天适合训练身体，既能增强免疫力，也可以使大脑。以下是一位人大学霸的高中三年级冲刺时间表，可供参考哟——
李晓鹏：重庆江津人，中、高考考试均为同考区1、，本科就读于中国人民大学法学院，博士就读于中国人民大学经济学。
6:25按时起床
天天早上6:25按时起床，起床将来，洗漱整理，再冲一包麦片，吃一个鸡蛋。然背部着书包去上学，到了学校一般是7:00。然后拿出英语书来读，上完早自习到7:30开始上正课。当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。
课间时间
听完一节课做什么呢？趴在桌子上睡觉。我这个人不是精力过人的那种，一天睡觉时间不可以少于八个小时，不然就浑身没劲。并且在上大学以前没熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。有些时候从七点钟进教室到中午11:45放学，就一直坐在座位上没挪过地方。
中午下课
11:45，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向饭店，去抢饭。
为何叫“抢饭”？由于学校人多，你如果稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节省时间需要争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭将来如何解决呢？我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，认识一下时事政治。
吃完午饭
吃完饭就回住的地方，回去将来，把上午的物理笔记拿出来看一下，看看自己能否做出来，做的办法是不是和老师的一样，是我的办法好还是老师的办法好。为何要看，由于如此才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说：“一样常识只有被运用过才能记得牢。”譬如有些英文单词，你死活记不住的意思是，但你若是在一篇英语作文中用到了它，总是一遍之后就再也忘不掉了。
这一点对物理特别适用，老师在上面讲，你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，不少人又不会做了。错题也是这样，听了老师解说之后，你豁然开朗，隔几天叫你重做一次，非常可能你又错了，缘由都是你没在课后自己做过一遍，也就是说没把常识运用过，当然记不牢。
午休前
我天天中午把物理复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个高中三年级，我一直坚持睡午觉。我不是那种精力旺盛型的人才。不过到北京上大学将来认识了十多位各省状元，在跟他们交流学习心得将来，他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜，天天定时睡觉定时起床。
大家班原来有不少同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，即便睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。想靠几个晚上的突击迅速获得好成绩，总是只能走不知比其他人多多少的弯路。
午休后
睡到14:15，被电子闹钟按时叫醒。顺便说一句，我常常睡不着，由于脑子里特别紧张，老想着各种一塌糊涂的东西，有时越睡越清醒，后来想了一个方法，就是听英语听力，听着听着非常快就睡着了。注意要找大多数能听得懂的，那种完全不懂的美国口语成效不好，不过说明一下，这个办法是用来催眠的，跟练听力没多大关系。有些同学习惯听音乐，也可以，我也试过，不过成效不如英语听力好。
下午上课
跟上午一样，也是认真听课，认真做好笔记。下午5:40下课后，又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这期间会比较长，通常来讲我会用它来复习英语，第一是把老师讲课的内容复习一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯，尤其是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把感觉最好的答案填上去。做完将来一对，事实上大多数拿不准的题都做对了的，但因为有记号，所以我了解这道题拿不准，所以还要再研究一番，我为何做对了。
当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并且要在题的后面注明错误是什么原因。所有做错的题我都保存下来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，假如发现还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两个记号的，再不会就再加一个标记，这样往复。
晚自习
英语看到19:20，然后就去上晚自习。晚自习第一要把老师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，即便还剩下一些，也会非常快解决的。那样我晚自习干什么呢？做卷子，主如果物理卷子和英语卷子。从19:30到21:30两个小时，正好可以做一张，英语和物理轮着做，今天物理，明天英语，后天物理……
晚自习下课后
回家，到家之后会稍微吃点东西，之后开始晚上的学习。这一段时间主要复习化学习生物。
