近期有父母刚跟大家说，孩子天天花不少时间在学习上，但成绩却一直不见起色。
这说明那些问题呢？为何投入与产出常常不成正比？其实，每年高考考试后，在状元们推荐的学习经中大家也可以发现，这类学习最好的孩子，总是不是学习时间最长的，但肯定是最高效的。
就像那句话所说：不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。
以下这 3 种“耗时”的行为并非努力，父母必须要提醒孩子。
别把低效耗时当努力
刚入中学的小李，天天早上第一个冲到教室，中午不休息，晚上回家还要学到12点。课桌上堆满了教科书，像是“围城”一样，小李把头埋到“围城”里面学习，不问世事。
尽管如此，小李的成绩仍然在中下游。老师说：“你已经非常努力了，只不过天资不同而已。”他一个人也感觉：我已经非常努力了，不进步只不过由于我笨。
后来，他们班来了一位新班主任，他找小李谈话说：
你有没想过，自己这么努力却不进步，
真的是智商不如人吗？
是否办法出了问题？
是否沉迷于我们的“努力”，被自己感动，
却从没考虑过，
这类“努力”有多少是切实的进步，
又有多少是重复的低效劳动？
小李恍然大悟，自己天天非常早跑到教室，可是脑瓜根本没清醒。嘴里虽然大声读着，却没走心，一时半会儿背不下来，心里就暗想如何这么难背。他非常努力，非常想比其他人好，所以上课听着听着就想我要在学习上超越其他人，做题时一面做一面看人家写到什么地方了，结果发现其他人都比他快。
而当他羡慕的问学霸，为何每次做题总比我快？学霸说，有吗？你做得快慢，我哪了解？原来人家学霸做题专注得都如入无人之境了，根本不会去关注其他人如何。
其实小李只想学好，也没想别的呀。他觉得这是要强，是努力，其实他是焦虑。他想的虽然不是打游戏谈恋爱，也是与学习本身无关的事情呀！上课不想课，做题不想题，胡思乱想，就是走思。人在魂不在，就是假学习，效率自然低。工作成效等于工作时间乘以工作效率，时间用的比其他人长，成效却比其他人差。
对策
真努力就要专注。
什么是专注呢？专注就是可以集中我们的全部力量，完成一件自己想完成的事。
在宣布游戏结束、投入学习之时，任何与你学习无关的，全都无视。
就像爱因斯坦运算广义相对论时做的那样，
就像贝多芬创作音乐时做的那样，
就像陈景润面对哥德巴赫猜想时做的那样，
就像无数的被历史称之为伟人的人，
面对他们没有完成的事业时做的那样。
低点说，就像老师说的那样：专注是你听讲时有一个人坐到你旁边了，你都觉察不到。忘我的投入当下事，专情到没空想其他。
别把浅表劳动当努力
努力的一个误区是做事不专心，致使效率低。其次是走错方向，回避核心思维，只做浅层工作，低品质勤奋。
有一位同学，其他人学的时间他在学，其他人玩的时间他也在学，但成绩一直不好，总说自己慢。
他用时间来做什么呢？——把错题抄到本子上。
老师问他：“为何每道题都要抄呢？试题上不是有吗？”
他说：“试题太多容易乱，一本错题集复习起来多便捷。”
老师又问：“那这类错题你研究过了吗？”
他说：“目前哪有空闲研究这个，等抄完再说吧。”
是啊，把时间用来抄错题，却不去改错题，更没时间充分理解每一题的思路。
这就是假努力之二，重复劳动。重复劳动是指在离得远远的核心的事情上周旋，反复地去做对事情结果没实质影响的事情。
考虑是一件困难程度更高的事，所以很多人宁可立马埋头干，不辞劳苦，也不愿好好想一想。这是在用行动上的勤奋来掩盖思维上的懒惰——表面上非常勤奋，事实上却刻意回避了真的困难却更有价值的部分。
对目前的学习而言，最有困难有价值的工作就是深度考虑。只有深度考虑才能带来认知升级，从而提高我们的学力水平。
为何改错题能有效提升成绩，由于那些你过去的错题，正是引导你进行深度考虑的载体。但为何有些人成效不好，由于低水平的改法是把错题看一遍，那练的不是考虑，是记忆，提高成效一定不好。
只有把错题当作新题重新做一遍，才是进行了考虑。而深度考虑，还要想这道题为何错，对应的要点是什么？还有不一样的解法吗？等遇见相相同种类型的题，就整理在一块。你慢慢就会发现，其实错来错去就是那样几个要点。
对策
真努力就是考虑出什么是当下非常重要的事。然后要事优先，直奔目的。
合理做时间规划，不要胡子眉毛一把抓。在非常重要的事上，尽心竭力。拒绝注意力侧漏，习惯深度考虑。
别把虐待自己当努力
处于青春期的同学们，最大的内耗就是和自己较劲。差劲叫人痛苦，比起差劲更叫人痛苦的是对自己差劲的排斥。糟糕后，还嫌弃自己，就是内耗。
人的精力是有限的，当你把精力用在琢磨自己为何不好上，自然学习就不专注了。内耗过多，外在能投入的精力自然就少了。过分自责会致使没动力。
你可以追求出色，只不过当体验到不出色的时候不要再排斥自己。你可以和你的糟糕在一块，原谅自己并安慰自己，然后努力，这就是积攒能量了。出色的时候享受，糟糕的时候同意。有精力时候努力，没精力的时候休息。
我记得看过一个电影片段：一个人由于起晚了延误了班机，醒来后反而觉得，晚就晚了，可以把觉睡完整。
懊恼自责较劲有哪些用呢？生活的正常状态，本来就是A和-A交替存在，一般它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。
假如必然会发生，为何不是这次呢？如此想，你才会平静的面对生命的波澜，才会只被挫败而永远不失败。
对策
真的的努力，不是比哪个把自己虐得更惨，不是比哪个花的时间更长，更不是比哪个干的表面功夫多，是专注力，考虑力，和自我接纳的总合力。
出色不是拿1、，出色是做最好的自己，丢掉包袱，大步前进。
如何做到真努力
▊ 掌握安排时间
要想做到真的有效的努力，第一要做到合理分配时间。时间永远是不够用的，需要完成的事情永远是无穷的。
Microsoft副总裁、著名投资家李开复老师谈怎么样安排好我们的时间，其中一条即“要事为先”：
在有限的时间中需要做的就是分清轻重缓急。不少紧迫的事情未必等同于要紧的事情，绝对不能成为急事的奴隶。
1. 既紧迫又要紧的事，立刻去做
这类事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成，譬如明天考试，今天要复习错题。
2. 要紧但不紧迫的事，抽时间也要做
这类事虽然不会在短期产生明显的收益，但确是长期进步必不可少的任务。比如拟定学习计划、总结常识结构、剖析错题错因、背单词、课外阅读等。
3. 紧迫但无关紧要的事，能不做就不做
这类事看上去非常急，但对自己短期和长期的收益有限，却总是会占用很多非必须的时间。比如QQ空间的一个新消息提醒、朋友忽然的求助等等，要仔细衡量是不是值得耗费精力。
4. 既不紧迫也无关紧要，想做也不要做
这类事暂时搁置或是削减必要的时间投入是最适当的决策，譬如打游戏。
分了解什么事情是真的要紧的，而什么事情不过是紧迫的。在此基础上，重新考虑天天的时间安排，了解我们的时间花在哪儿，是不是在一些看上去紧迫但无关紧要的事情上消耗了太多的时间和精力。
假如一直感觉时间不够用，可以在天天结束的时候，静下心来考虑一下自己一天的时间是怎么样花掉的，根据15-30分钟的最小时间单元记录下我们的时间安排。在天天、每周结束后，考虑是不是存在更有效率的安排方法？娱乐、活动、休息的时间是不是过多或过少？
▊ 专注一件事
不少同学觉得同时进行多任务可以提升效率，事实上，这只适用于少数简单而琐碎的事务。对于高强度的学习而言，应当尽量地保证每一个时间单元专注同一件事。
假如让一个人左手画圆的同时，右手画方，他会不自觉地“一段圆、一段方”交错进行，看上去“同时画圆画方”，事实上不过是“圆方交替”的一个过程。人类的大脑事实上并不善于同时处置多个任务，多任务事实上是在不一样的单任务之间迅速切换。
不只这样，对于高强度的学习任务来讲，在切换的过程中大脑需要更多的预热时间，不一样的任务也会相互干扰，注意力被持续的切换所分散。事实上，多任务不只增加了完成任务所需的总时间，也减少了学习的效率，没办法进行深入的学习和考虑。
▊ 防止分心走神，有以下几个方面建议
第一，创造稳定的学习环境，保证学习不会遭到无关的原因干扰。零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽可能防止出目前学习的环境中。除此之外，尽可能保证我们的学习地区、书房、书桌干干净净。
第二，将学习地区尽量与生活地区、娱乐地区维持相对独立。一个独立的学习地区可以保证自己不随便过渡到与学习无关的事情上，即使短期的脱离学习状况，也可以较迅速地回到学习当中。这也是为何即使在假期，一些学生也习惯到图书馆、学校的自习室学习。
最后，放松心态，分心走神是很正常的现象。学习过程中蹦出来的种种想法，若是无关的或者无关紧要的事情，重新回到学习过程中即可；假如真的是要紧的事情，就记录在专门的本子上（计划本），这次学习单元结束后尽快去处置。
孩子非常努力却不出色，焦虑没用，要紧的是帮助孩子认清我们的实力、能力和努力，让他们可以站在有效努力的一端，为了我们的前程尽心竭力！
