考生在考试前主要有以下三种状况出现:
1、 过分激动状况
常表现为情绪体验强烈而紧张,心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状况不稳定,考生假如在这种状况下,会出现注意力失调、心神不定、不可以控制我们的现象。
这是刺激物引起大脑皮层一直过程减弱,开心过程过度升高,是大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果。其产生是什么原因与考生的能力水平程度、复习筹备状况、临场经验、个性特征和意志平直有关。
2、 情绪低落状况
这种状况与过分激动状况相反,其表现就是情绪低落,所有心理活动过程都表现得很缓慢,软弱无力,萎靡不振,意志消沉,缺少信心,心理不佳,甚至不想参加考试。这种状况同考生大脑皮层开心过程的降低,抑制过程的加大有关,其产生是什么原因考生高度的紧张或考试前复习过度引起的。从心理上是什么原因来看,总是与考生对考生产生的重压过大、对万一考不好想得太多,可又没非常不错的解决方法,没顽强的意志有关。
3、 最好答卷状况
这种状况表现为考生对面临的考试有了解的认识,对我们的能力水平有充分的信心,有竭尽全力参加考试和争取成功的愿望,处于这种状况的考生,他的注意力集中,头脑清醒,在马上到来的考试上,思路范围增大,直觉的敏锐性大大得到了提升,精力充沛,具备稳定、饱满的情绪。这种状况是因为大脑皮层具备与任务相适应的神经开心过程,这种神经过程又有最适合的灵活性,并以相应的抑制过程来加以平衡,从而表现出思维活跃,记忆力增强,注意力集中等心理状况。这种状况对考生考试水平的发挥有着较好的促进用途。 (教育部考试中心升学指导测验推荐)
(选自《高考考试调适系列手段之一——高考考试前怎么样调整考试心理》 作者:吉林吉林龙潭区招生委员会办公室 刘庆平)