新年已过，寒假临近结束，一部分同学已经开学还有一部分也临近开学，可是不少孩子任然处在假期的失去控制状况中：寒假作业没写完；晚睡晚起；看电视，打游戏，玩的可谓是学习状况全无。
从寒假到新学期，从闲散到紧张，不少孩子常常会没办法进入好的学习状况，还没有在寒假中的热闹、散漫回过神来。如何让孩子尽快适应上学步伐，“收心大法”必不可少。
1、模拟开学步伐
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学步伐，打造收心环境。新年放任的步伐就让它迅速成为过去时，开学不久前要按孩子平时的作息时间起居，按时筹备1日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。特别应该注意家庭环境，不在家组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经日渐离得远远的。渐渐降低孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。除此之外，还要让孩子维持肯定的体育运动，预防心理疲劳。
2、多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆快乐的事情，譬如，孩子要好的小伙伴、某个孩子很喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。父母也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
3、宣泄不好的情绪
有的孩子面对开掌握产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子拥有别的人不拥有的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里过去有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不好的情绪，以愉悦的心情投入到新的学习日常去；让其了解，上学期成绩出色与不出色已经成为过去，大伙又重新回到了起点，本学期状况怎么样，主要看哪个最早调整好心态，最早进入好的学习状况。
4、拟定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的重点是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目的。如此做既能够让其感到奋斗有了目的和方向，又帮助培养了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为父母也可以拟定我们的家庭计划和学习计划，不仅能够借机拓展孩子的常识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习环境，让其感觉“不只我自己在学习，我并不孤独”。
5、允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都非常不成熟，尤其是小学四年级以下的学生，他们还没明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，假如不注意调节就容易出现情绪障碍，譬如不喜欢学习等；但由于孩子年龄毕竟太小，他们自己很难控制和调节这类问题。对于孩子状况的回归，父母不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
以下雷区要避开
雷区1、急刹车假期中，孩子方方面面都处于松弛状况，假如忽然承载过多重压，易致使孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2、强制父母强行遏制孩子的所有娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3、严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有的孩子适应开学的时间长，若父母一味地严厉责骂，只能激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
