日前，抖音短视频火了一位北大小姐姐，视频励志有营养！还有小姐姐的独家黄金记忆时间表，记者在这里推荐给大伙。
从北大小姐姐的历程可知，高中的学习好坏与IQ没绝对的关系，IQ高的同学，可能是在记忆、理解上快其他人一步，但假如他不学习，一样是什么都不会。反倒是那些脚踏实地学习的同学，高考考试时候更容易获得高分，由于他们了解怎么样学习而不是依靠优势。
短期怎么样做到迅速提高，无外乎就是在和其他人同样的时间里，愈加高效地吸取并学会常识。所以，做好时间管理是重中之重。但怎么样真的的做好时间管理并非每一个人都可以正确地做到的。
1第一记住，时间并无关紧要
说到学习时间不宽裕，不少人第一会想到的就是如何挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把所有学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的终极目的。
为学习成绩而烦恼的同学，常常也随着着感觉时间不够的烦恼。由于他们感觉，要想把成绩赶上来，需要给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但，老师上课占据了绝大多数的时间，又要布置好多好多的作业，天天连作业都做不完，哪儿来的时间去自己学习？
还有一种状况是，有些人花了不少的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有效。看到自己在很痛苦的看书做题的时候，有的个成绩比自己好不少的同学却好像非常悠闲的样子。假如时间借助都到了这步田地，自己还有再改进的空间吗？
对于这类问题，我想用一句话讲解：“时间并无关紧要，要紧的是效率。”
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学习时间也有“马太效应”
要了解效率和实践的关系，大家来算一笔时间账：一个人中等努力程度的高中三年级学生，除去上课一天用在学习上的时间大概有10个小时。这个时间长度可以保证他天天有充足的睡眠，足够的时间来休息。假如大家要拼命的挤时间，大概能多挤出来多少呢？假设你天天只睡六个小时——这已经非常夸张了，偶尔一天只睡六个小时都感觉没什么，而假如连续非常长一段时间的话，不少人都会受不了。然后三顿饭总共只用一个小时，用在走路上的时间（即便是从寝室到饭店到教室三点一下，天天最少也要六趟）也要一个小时，用了洗脸漱口上卫生间与其它杂务也要一个小时。如此算下来，大家天天用来学习的时间达到了16个小时。如此，大家比其他人的学习时间增加了60%。
这是一个可喜的数字，事实上，天天多60%的话累加起来确实相当惊人。一个人假如真的可以如此坚持下来，获得进步也是理所当然的了。
不过，这笔账漏掉了一个非常重要的东西——人与人之间的差异。看同样的内容，有人看一遍就记得差不多了，有人能记住小一半，而有人看了一遍之后什么也记不住。一道普通的数学证明题，一个成绩出色的同学，他仅需花五分钟的时间就做出来了，而一个成绩比较差一点的同学，可能最少要考虑十分钟，甚至更长的时间——被一道数学题难个半个小时其实非常正常。大家如此一算，学习好的同学一个小时可以解决12道如此的题目，而差一点的同学一个小时只能解决6道如此的题目。大家拼了命的多增加了60%的时间，结果一算（10个小时×12）：（16个小时×6）=120：96=5：4。人家一天学习十个小时的成效反而比大家学习16个小时还要高出25%！换句话说，大家付出了比其他人多60%的努力，却换来比其他人低25%的成效，这可真够冤的。
这笔账算起来是比较吓人的。尽管这个效率的差距可能不是2：
1，但结论本身不会有太大的变化——假如考虑到一天学习16个小时，这样高强度的学习会叫人身心疲倦、没办法集中注意力、学习效率大幅度降低，那样这种效率上的差距只能更大。这就是为何越是学习成绩差的同学，越感觉时间不够用；而越是成绩比较拔尖的同学，越感觉时间多的用不完。我有时到中学里面讲课，讲完之后会让老师们找一些每个成绩段的同学来和我聊聊天，基本状况都是如此：
排名靠后的同学一直抱怨老师布置的作业太多，除去做作业以外根本没时间自己学习；而排名靠前的同学，则觉得老师布置的作业其实没多少，天天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。
对于那些期望通过我们的刻苦努力改变近况的同学而言，这是一个很让人沮丧的局面。对于这种现象，我给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。马太效应（MatthewEffect），是指强者越强、弱者越弱的社会现象。名字源于《圣经·马太福音》中的一则寓言。在《圣经·新约》的“马太福音”第二十五章中有这么说道：“凡有些，还要加给他叫他多余；没的，连他所有些也要夺过来。”
在日常，大家常常可以察看到关于贫富差距的马太效应：有钱的人，由于可以获得投资收入，更可以把握赚钱的机会，所以会愈加有钱；而没钱的人，所有些钱都用来吃穿住行了，没方法积蓄，所以愈加穷。
通过大家前面算的高中三年级学习的时间账，大家可以看到，在学习中，也存在着像“马太效应”的现象。学习好的人，由于看书做题非常轻松，时间剩下不少，可以用来让自己获得更大的进步；而为学习烦恼的人，由于看书做题都非常痛苦，效率低下，天天连老师布置的作业都很难完成，根本挤不出时间来学习，只能愈加痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。
要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像没钱人单纯靠节省储蓄没办法从根本上改变我们的经济情况一样——大家需要记住世界上有比时间更要紧的东西：效率。双眼只看着时间，是没办法逃脱“马太效应”的陷阱的。在管理时间的时候，大家需要要记住：每一个人一天都只有24个小时，再如何挤也有限；但时间借助的效率是可以成倍提升的，提高的空间非常大。当大家在考虑假如借助时间的时候，第一要想到的不是如何去从哪儿抠多少时间出来，而是如何提升现有些时间借助效率。
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提升时间借助效率的
第一原则：掌握抛弃
我在《学习改变命》里面在谈到怎么样处置人际关系的时候说过一句话，叫：“处好人际关系非常重要的原则，就是不要试图让所有人都爱你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“合理的利用时间的非常重要的原则，就是不要试图把所有些事情都做好。”
有不少人谈到时间计划的时候，一直把它和一张排列整齐的时间计划表联系起来。其实，假如忘了这个原则，计划表列得再漂亮也只不过一个摆设。人的时间有限，无论如何挤一天也不可能挤出25个小时出来。但大家要做的事情是无限的，即便只是学习，要看的书是永远看不完的，要做的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试题，就不可以再做一张物理试题。即便你的计划完美无缺，但有一天忽然感冒发烧要去看大夫，那样计划就会被打乱。所以，无论如何计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论如何计划，都不可能把所有安排得天衣无缝。当有不少事情面临选择的时候，当有的任务实在没办法完成的时候，大家该如何解决？只有回答好了这个问题，大家才能真的理解怎么样管理时间。这个问题的答案就是：只做非常重要的事情。
这里，我给大伙介绍一个经济学上的基础定义——“机会本钱”，意指你舍弃某种机会而导致的潜在损失。譬如你投资十万元去经营一家杂货店，每一个月可以赚两千元，这个事情值不值得做呢？假如单纯从帐面的“本钱—受益”来看，每一个月拿货需要一万，卖出去一万两千元，收益大于本钱，当然值得做。但，你还有一个选择，可以花十万元经营一家手机专卖店，每一个月可以赚五千元。这时，你还会选择去开杂货店吗？显然不会，由于你只有十万，选择了开杂货店，就等于舍弃了开手机专卖店，也就是舍弃了每一个月五千元的收入。所以，你开杂货店的帐面本钱是每月一万的拿货，而事实上还有一个隐藏的“机会本钱”——即舍弃赚五千元的“机会”的本钱。二者相加是一万五，大于杂货店每月受益一万二，本钱大于收益。所以，一个明智的商人都不会去开杂货店而去开手机专卖店。
同样，大家的时间有限，你选择了做某件事情，就隐含了你舍弃做别的事情。“做别的事情”就是你的“机会本钱”。所以，大家做事情的规范，不是“某件事有没意义”，而是“某件事是否最有意义”。
真的了解怎么样借助时间的高手，肯定是了解怎么样抛弃的人。中学学习的重压非常大，不少人被弄的惊慌失措。大家在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随便浏览——这是一种最费时的学习技巧。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那样，该选择哪一本呢？答案非常简单：非常重要的那本。对第二要紧的那本，坚决不看。当年把非常重要的那本看完之后，第二要紧的，也就变成了非常重要的了。
确保自己一直都在做非常重要的事情，事实上也就是确保了我们的时间一直都在被高效的借助。假如你今天计划做五张试题，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那样，请先做你感觉你最需要提升的那门科目。即便你做完一张之后，忽然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那样你做的这一张试题对你的分数提升仍然是极有帮助的。
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提升时间借助效率的
第二原则：做自己力所能及的事
在有限的时间内探寻非常重要的事情来做，要舍弃的东西，不止是那些看着不太有价值的东西。更要紧的是，要掌握舍弃那些看着非常有价值，但超越自己能力范围的事。
一道困难程度极高的题目，一直叫人忍不住想去挑战一下。假如你在做完高考考试试题前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难点，如此的难点当然值得去挑战，由于它会给你加分。但，假如你前面的题目坐起来都非常困难，那样，挑战如此的难点，不只不会有结果，还是叫你减分——由于你没更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。
大家要保证我们的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有收获感又能提升我们的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难点吧，大家只做12道中等困难程度的题目就好了。等大家把中等困难程度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来非常难的题目已经不那样难了。
把做题的思想，用来拟定时间计划，也对大家大有启发。有些人喜欢头脑发热的拟定时间表，排的密密麻麻的，从计划表上看，连上卫生间的时间都挤不出来了。原计划用半小时背一篇英语课文，哪个知用了40分钟还没背完。这才发现时间不够，连忙放手英语课本，拿起数学题做了起来，还没做几道题，发现背政治的时间又到了……总之一天下来忙了半死，计划的任务还是未完成。如此就会产生一种挫折感，三来二去的就对自己没了信心，老感觉计划赶不上变化，于是愈加很难根据计划学习，不久又过起了原来那种凌乱不堪的生活。
所以，对于什么最初拟定计划的人来将，计划应该定得适度的低于而不是高于自己所能完成的水平。譬如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那样你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽可能保证天天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的收获感是很爽的，可以给你继续拟定和实行计划的信心和动力。如此按部就班，再慢慢的提升标准，才能真的高效的借助时间。
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提升时间借助效率的
第三原则：依据不同内容的学习特征来安排时间
“无人能两次踏进同一条河流”——这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那样，大家也可以说：“无人能两次度过同一个小时。”每个小时都是非常独特的，在每个小时里面，大家周围的环境、大家我们的生理心理状况，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。大家不可以简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。大家需要掌握用让不一样的学习内容和不一样的时间相契合。
只有面对于那些需要很多的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、困难遭到干扰的时间段来做。为何呢，由于看书和背书的时候比较容易走神。大伙总是有如此的体验：双眼盯着书本，脑子里却不知想到哪儿去了，没准还在想着昨天吃那顿火锅呢。所以假如看书的时候精神比较疲倦，就更容易走神。而且看书从翻开书本到进入状况需要一个时间，大约五到十分钟的样子。你花了十来分钟很不容易开始一心一意了，忽然任何事情打断，譬如接个电话之类，然后回到书桌前来看书，你又需要花五到十分钟来集中注意力，这样反复被打断，最后你感觉看了两个小时的书，事实上真的“看进来”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随意打扰。
所以，对于看书背诵的事情，最佳选择精力旺盛困难受干扰的较长期段来做。
那样，那些精力不太旺盛，很容易受干扰的时间用来干什么呢？
用来做题。由于做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即便周围环境比较吵闹，即便你精力不太好，仍然能达到训练的成效。譬如下课的十分钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，忽然有同学找你聊天，你的思路被打断了，聊了一会儿有提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收成了八道题目的常识。假如你用来看书，除非你有超人的定力，不然恐怕还没看清书上写的什么就上课了。
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提升时间借助效率的
第四原则：注意适合的休息
前面大家在算一笔高中三年级学习的时间账的时候，虽然说拼命的挤时间能多挤出来60%的时间。但这个60%的时间事实上是由水分的，由于一个人在睡眠不足的状况下，强行多挤出来的6个小时，是不可能是睡得好休息得好的6个小时的学习效率相提并论的。所以，假如你记住了“效率比时间更要紧”，那样，你也就能理解：在高中三年级阶段要想把时间合理的利用，除去要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。
在我一个人的高中三年级学习阶段，我都有睡午觉的习惯，晚上也会在12点之前睡觉。在高中三年级阶段天天都要睡这么多的时间，可能跟我比较贪睡有关。但在拟定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有不少同学在喜欢熬夜，由于夜里安静，有益于学习。但如此就会干扰白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的非常不安稳，于是课没听好，觉也没睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长，说短也短。要费时比较容易，一晃就过去了；要好好学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期这样一定坚持不住。
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就跟大家学习需要预习和复习一样，计划既需要天天实行之前牢记在心，也应该在天天实行之后进行检查，只有这样才能不停的督促自己，持之以恒。
我天天拟定的计划，天天晚上都要拿出来检查检查，完成了的，就在前面打上勾，未完成的，就在前面打上叉，然后统计统计完成了百分之多少。最初的时候大概能完成60％，时间久了，基本上能保持在80％左右。
我以前看过一个故事，具体忘了是哪个。总之是有一位古人，总感觉自己天天都会做一些错事，为了少犯了错误误，他就想了一个主意：拿出一个碗、一包黄豆、一包绿豆，天天做了一件好事就把黄豆放进碗里，做了一件错事就把绿豆放进碗里。天天晚上睡觉之前，他就数一数里面有多少颗黄豆多少颗绿豆，然后想一想自己今天做了什么好事什么坏事。就如此日复1日，黄豆渐渐增多而绿豆日渐降低。
从这个小故事可以看出天天监督我们的好处。无论做了哪些事情，天天睡觉前都回想一下，什么该做什么不该做，该做的事情又有什么做得不好，该如何改进。如此才能不停的进步，而不至于停滞不前。大家拟定了计划，就需要天天都检查我们的完成状况，如此才能督促自己不断改进，真的做到拟定好计划、实行好计划。
总之，我说了那样多关于怎么样进行时间管理的话，就是没告诉大伙该如何列一张天天怎么样安排时间的表格。事实上，这可能是在时间计划中最无关紧要的一个方面了。你只须拿出一支笔一张纸就能填满整张表格，但里面的东西可能对学习毫无帮助。
大家都了解，同样是一张写满了字的密密麻麻的试题，有些能得到150分，有些只能得零分。所以，把试题写满不是本事，了解该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本事，了解怎么样在正确的时间填入正确的内容，然后认真实行，这才是真的的本事。
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各类计划表模板
过去有没如此的感觉：放假了，我必须要....！结果呢？过不了一个月，就又变回了原样。
背后是什么原因，是由于你没一个真的的学习计划表，不了解自己到底要做什么。
不要急，记者给大伙整理了一些学习计划表的模板，依据我们的需要填写一份吧，还有一个新学期的成绩对比表，用好了可以有效查漏补缺、有些放矢。当然，错题本的模板也要来一份，要了解，这是各学霸都在推荐的非常有效的学习技巧。
当然拟定表格只不过一个非常小的步骤，填满计划表，实行才是非常重要的一个环节。
期望同学们可以合理管理时间，认真实行，提升学习效率。
