伴随社会的不断进步，孩子间的角逐愈加激烈，一些孩子内心承受着巨大的重压，比较容易出现情绪暴躁、不听话等状况，怎么样帮助孩子疏解内心中的重压，成为现代父母常见关注的重点。
孩子心理重压大如何疏导
倾听孩子的心声：心理压抑的孩子总是需要一个可以倾听他们心声的人，如此他们才会感到被尊重和理解。在家庭和学校中，父母和老师应该对孩子的情感生活进行关注。
关注孩子情绪：父母和老师应该时刻察看孩子的情绪变化，假如发现孩子有任何异常的反应和行为，需要准时进行干涉。容易见到的情绪异常表现有常常哭泣、失眠、过度敏锐等。
提供支持：给予孩子情感上的支持和鼓励，让他们了解你是他们的后盾。帮助他们找到解决问题的办法，提供必要的资源和支持。
培养适应能力：帮助孩子掌握应付挫折和困难，培养他们的适应能力。鼓励他们面对问题并探寻解决方法，让他们了解失败是成长的一部分。
培养兴趣喜好：鼓励孩子参与自己喜欢的活动，培养他们的兴趣喜好。如此可以让他们更好地调节情绪，减轻重压。
青春期孩子的心理重压来自那几个方面
来自学习的重压。学校课业一直都是青少年非常大的重压来源，依据有效调查显示，高达82.5%的孩子最大烦恼是课业重压。
来自爸爸妈妈的重压。重压大的孩子，背后常常有焦虑的爸爸妈妈。有作者曾写到：孩子们天生下来大多数都满乐天的，没什么重压可言。假如有，大多数是吸收身边大人的焦虑和重压。
社交重压。社交重压是另一个容易见到的心理重压来源，特别是在青少年的社交圈子变得愈加广泛的现代社会中。与同龄人比较和群体重压或许会使青少年产生负面情绪，比如孤独、焦虑和抑郁等。
家庭环境。家庭环境也是一个要紧的心理重压来源。家庭不和谐、爸爸妈妈离异、亲密关系不足、家庭成员患病或财务问题等都可能对青少年的心理产生负面影响。因为青少年常常对爸爸妈妈或家庭成员产生依靠，因此与家庭成员之间的紧张关系或冲突可能对青少年的心理健康产生负面影响。
社交媒体。社交媒体也是青少年感受重压的来源，不只可使他们比较我们的外貌、品味和生活方法，还可能推进青少年同意不真实或扭曲的信息。长期用社交媒体或许会使青少年感到沮丧、羞耻和焦虑，因此，适度用社交媒体可以减轻青少年面对的重压。
初中三年级孩子学习重压过大，情绪焦虑，父母如何引导
第一，父母应该尊重孩子的情感，让他们感觉到自己被理解和关注。
第二，父母需要采取多种办法来缓解孩子的疑虑，譬如：帮助孩子拟定计划，鼓励孩子自我检讨和自我调节情绪等。
同时父母还可以带孩子参加一些兴趣喜好会所或者文化课程，让孩子在这类场所中获得更多自信和满足感，从而减少他们的焦虑和重压。
第四，鼓励积极思维和自我一定。帮助孩子培养积极的思维方法，鼓励他们关注我们的进步和努力。帮助他们看到我们的价值和优点，并给予一定和鼓励。
最后，提供支持和鼓励，在孩子面临挑战和重压时，给予他们情感上的支持和鼓励。让他们了解你相信他们的能力，并在他们需要时提供帮助和指导。