家庭才是孩子的第一所学校，爸爸妈妈才是孩子的第一任师长。
美国天普大学学校心理学博士谢刚觉得，假如生活真有哪些起跑线，那孩子心理健康的起跑线就是和睦的家庭关系。
01
孩子心理健康的起跑线
是和睦的家庭关系
先从我一个人的家庭讲起吧。
我的弟弟、妹妹，比我各小四岁和两岁，非常遗憾，都有紧急的心理健康问题，都是青少年末期发病，到目前还需要其他人的照顾，没法处置日常的重压，更别提发挥个人的潜力了。
总结他们这种情况形成是什么原因，真是囊括了这几十年来教育心理学的所有发现。
第一，他们成长过程中基本的心理需要没被满足。
孩子的第一个基本需如果“归属感”。和睦的家庭是孩子力量的源泉。
心理健康非常重要的一个部分，是可以“处置日常的重压”，这也是大家常说的情商的要紧组成部分。
每一对能和睦相处的夫妻，不但拥有感情基础，还会站在其他人的角度想问题，宽容、耐心、会交流，还会管理情绪。大家都有会生气的时候，生气不分好坏，但如何表达出来，就有好坏之分。
生活在和睦家庭里的孩子，天天都在上着最生动的“心理健康”课，他们了解如何去处置重压，如何去解决冲突，这类都是孩子在家庭日常察看和学习来的。
而我的爸爸妈妈是小吵每天有，大吵三六九，节日吵得最牛B。
生活在爸爸妈妈关系不和的家庭里，重复暴露在充满矛盾、需要总不同的环境中，会增加孩子的不安全感，削弱对情绪和行为的控制能力，更容易产生恐惧、抑郁、愤怒的感觉。
爸爸妈妈之间长期冲突，无论是不是离异，与孩子的焦虑和问题行为都成正有关，和健康成负有关。孩子暴露在冲突中的时间越长，负性情绪越多，相应的行为反应，譬如攻击性行为，也越多；成年后的亲密关系更为脆弱，更可能离异。
假如说生活真的有哪些起跑线，孩子的起跑线真的就是爸爸妈妈的关系。
02
你剥夺孩子的自主感和收获感
就是在剥夺“心理健康”的根基
除去归属感，收获感和自主感也是孩子最基本的心理需要，由于这类直接影响到孩子将来能发挥多大潜能。
我的弟弟，从小学习力比较差。孩子子假如遇见一个困难的问题，譬如说作业他做不出来，第一个反应非常可能是逃避，所以在小学时弟弟一做作业就说自己“头疼”，我父亲非常喜欢男生，所以他一说“头疼”，爸爸就需要我替他做。
他一直如此逃避，在学习中完全没收获感。课外也没其它自己做得好的事情来领会自信心。
假如一个孩子，在每个方面都找不到让自己感觉到收获感和自主感的活动，他的“心理健康”就没一点根基。
而妹妹正好相反，她天生非常有美术天分，初中时无师自通画的临摹，和我在本科时看到的美术系学生作品相似，她不需要人教就自己会。
可爸爸妈妈没给她机会深造，安排她上职高，然后去商场工作。不管你干什么工作，只须是你喜欢的工作，你必然会有收获感和幸福感，可是她没，她在工作上完全用不到她我们的天分。
这是我妹妹成长中巨大的缺失。等我2000年开始工作，终于有条件支持她进步喜好时，她已经病了六年，进出医院几次。身边没强大引导的状况下，连几个月的设计课程都坚持不下来，到目前都没办法了解“个人潜能”有多大。
所以，孩子有自己天生能力和个性特征，需要爸爸妈妈的接纳和尊重，才能打造收获感和自主感，不然他们的心理健康就有非常大的隐患。
03
你天天都在给孩子的心理健康喂“垃圾食品”吗
我在美国加州的一所小学工作时，有一个12岁的孩子来大家家，是我大儿子的同学。我儿子刚练完钢琴，我说让他也弹一弹，他灰着脸说不要，感觉不如我儿子弹得好。
我很诧异，由于我了解他明明比我儿子弹得好不少。这个孩子并非谦虚，他是真的感觉自己弹得不够好。为何呢？
这个孩子的父亲常常打他母亲，也常常打他、批评他，亲子间的互动一直负面的。所以明明非常出色的孩子还是感觉自己不够好，没自信。他会这么看待自己，是从跟爸爸的相处中得出的结论。
爸爸妈妈跟孩子日复1日的相处，最后留给孩子记忆的烙印。
譬如，我是1996年到美国的，到目前21年了，大家家不庆祝中国新年，为何？由于我一想到新年，我立刻就想到我母亲在哭，我父亲在喊。我到目前正在慢慢去克服，这就是记忆的力量。
过去有一位音乐天分非常高的学生告诉我，我和我姐姐一辈子都不会再碰钢琴。由于大家每次看到钢琴，想到的都是屈辱感。由于她们的母亲钢琴弹得很好，每次姐妹两个练琴，立刻就能听出哪儿不对，所以总在挑问题。
这位学生最深刻的记忆就是一个冬季的晚上，姐姐在责骂下拒绝练琴，被母亲赶到冰冷的院子里罚站，姐姐穿着拖鞋，穿着非常单薄的衣服。而她就跪在母亲面前求她让姐姐进屋里来，这是她对钢琴最深的记忆。
虽然母亲想让女儿进步的出发点是好的，期望孩子坚持下去，可母亲的方法不对。一味的批评和惩罚只能让女儿把“练琴”和负面的情绪联系在一块。
很多的心理学证明：无论是师生还是亲子互动，只有把鼓励和指正的比率维持在 4:1 到 5:1 的时候，孩子同意起来才更有效。
孩子弹钢琴总有好的地方，你如果指出来讲，孩子你看这么难的曲子，你都坚持练了一个多星期了，我特别佩服你这种毅力。孩子就更有意愿和动力，继续坚持下去。
有一个父亲说他不会弹钢琴，可是家两个孩子特别喜欢弹钢琴，为何呢？由于他们一弹钢琴这个父亲就靠在旁边，用既羡慕又崇拜的见地看着孩子，然后说你们弹得真好，孩子就可喜欢弹钢琴了。
所以大家要给孩子尽量多的积极记忆。大家天天对孩子的脸色、说的话、管教的方法，传递的眼神等等，都会成为孩子的记忆，成为孩子心理健康的食粮。
04
怎么样让孩子掌握面对挑战，获得成功
孩子将来是不是可以成功，充分发挥潜能，必不可少面对困难时的韧性和恒心。
但面对困难的和挑战的时候，是什么在影响孩子是选择坚持还是舍弃，是选择争取还是退缩？
积极心理学的开创者之一马丁·塞利格曼博士的研究表明，3 个缘由决定孩子面对困难和挑战是悲观还是乐观：
1.爸爸妈妈对平时生活事件的因果剖析
换句话说，假如孩子成功的时候，爸爸妈妈一直归结为孩子个人的努力或专长，如“你交流能力真好，我都被你说服了！”等，孩子就慢慢会形成乐观的讲解方法。
2.孩子失败时爸爸妈妈批评的方法
假如孩子失败的时候，爸爸妈妈一直归结为孩子个人的错误，并给他贴标签，如“你就是记性差！” “女生数学都不好！”等，孩子就慢慢会形成悲观的讲解方法。
工作中接触过不少父母，看到孩子一点失误，立刻夸张到以后会有多么糟糕的结果。譬如孩子只不过错了一道数学题，立刻就说：“你如果建房屋，错一个小数点得了吗？是要出人命的啊！”
培养好的学习态度非常重要，但这反应也太夸张了！将来还敢再犯了错误误吗？
3.早期日常有负面事件反复发生
早期日常的负面事件，如亲近的家庭成员在自己幼年时去世、爸爸妈妈离婚或长期发泄负面情绪等。
假如没适合引导，孩子会感觉自己不论怎么样努力，坏的结果总会出现，个人努力不会有用，所以感到无助，以后在遇见困境时则更容易选择舍弃。
05
“为将来成长而学习”还是“为过去错误而惩罚”
孩子在各方面表现都好的时候，一般一好百好。但孩子们犯了错误将来，已经是极度的悲伤、恐惧、失望、有挫折感了，大家的反应孩子会特别印象深刻，管教的成效也会完全不同。
我记得我工作的高中曾有几位男孩在互联网上攻击某位老师，被校方发现后每位学生的父母都被叫到学校谈话，要同意停学的处罚。
当时这几个男孩被一块叫到办公室来开会的时候，你就看到，其中有些父母脸色都快挂不住了。你可以想象回到家他们会如何发作。
可是有一位父亲，很心平气和。开完会之后我问他，你的反应为何跟其他父母不同？
他就告诉我，哪个年轻时没犯过错。我跟孩子谈过这件事了，他其实根本没上过这个老师的课，就是由于别的同学都在说这件事情，他跟着瞎起哄，结果他说的话更难听，也得到了更紧急的惩罚。
但孩子对这件事记忆很深刻，他掌握了要三思后行，不要人云亦云。
所以孩子失败的时候，爸爸妈妈的态度决定了孩子从这件事情上学习了什么东西。
假如大家发火了，孩子就会想如何反抗大家，跟大家争辩，大家就转移了目的了，就把焦点变成跟孩子的冲突上，就错过了在错误中学习的机会。
“为以后的成长而学习”还是“为过去的错误而惩罚”，不一样的管教理念，对孩子面对错误或失败时的心态有天壤之别的影响。
06
真的的放养是有底线没上限
不少父母问我，是否放养的孩子心理更健康？
我说，那要看你如何看放养，真的放养的孩子不是说放着不管的，真的的放养是有底线没上限。
譬如我给你自主选择的自由，但我有底线，譬如我需要你是一个诚实的人，是一个负责任的人，是一个可以坚持的人。有了这类底线，上限我不去限制，这才是真的的放养。
如此养出来的孩子心理素质更强，由于孩子有自主感和自由度，有选择的权利。
设想大家自己工作中时时都有人监视着你，你做得不好时，立刻有人指出来批评，在这样的情况下你工作的上进心会更强吗？工作的认可度更高吗？不可能。
孩子也需要如此的自由度，他们控制不了早晨什么时间上学，也控制不了有多少作业，所以大家在日常尽可能要多给孩子一些选择的事情。
譬如说他的喜好、兴趣等，你要察看一下孩子到底喜欢什么，鼓励他去尝试可以发挥他优势的。还是那句话，大家有底线，譬如孩子的健康非常重要，那必须要有一样运动，但是什么运动？孩子可以自己去选择。
大家的痛苦，总是在于大家太多的为孩子负起了他的责任，孩子没自主感，也学不会为自己负责。
其实，相互支持爱惜的夫妻关系，相互尊重的亲子关系，这两样有了，孩子就打下了一个坚实的心理健康的基础。
爱因斯坦曾说过：教育，是学校里教过的常识都忘掉后，自己还保留的东西。
回头想想，大家小学、初中、高中、大学甚至研究生期间学习的具体常识还能记住多少呢？
大家最后记住的，是这个过程中，对大家目前、以后、工作、日常影响最大的自我定义、减压方法、抗挫能力等心理健康的原因。
祝愿大家的孩子，都可以充分发挥潜能，处置日常的重压，在成长过程中培养那些没办法用分数衡量的品格和行为习惯！
