怎么样帮助孩子减轻念书重压
调整期望值
当孩子感觉念书重压大的时候，父母应该准时发现并看重这个问题。在学校里感觉到过大的重压后，孩子非常难释放我们的坏情绪。回到家，父母应该控制住我们的“关心”，给孩子独立考虑和休息的时间和空间。父母不必过分地紧张孩子的情绪反应，甚至可以为他们创造可以一个人一人“哭一哭”的机会，来宣泄他们心中的紧张和重压，从而达到安慰的目的。
准时交流
当孩子感觉念书重压大时，或者父母通过察看发现孩子比较异常，那样准时给孩子交流和安慰是尤为重要的。作为爸爸妈妈，大家要表现出密切的关注，可以和孩子一块剖析重压产生是什么原因及后续一块商讨解决的方法，让孩子了解地了解父母一直在关注他们，给他们信心，减少他们的重压。同时，爸爸妈妈也要掌握改变我们的心态，不要一直给自己施压，掌握放松让孩子了解爸爸妈妈不会由于成绩而去责怪他，爸爸妈妈更重视的是孩子的身体健康。
教会孩子自己疏解重压的能力
父母要教会孩子遇到事情冷静，客观现实理性地剖析自己所拥有的潜能，可以准确地定位我们的学习方向，降低自我定位不准确而导致内在的心理重压。同时，也要教会孩子正确地看待我们的成绩，要让孩子了解，日常既有成功也会有失败，成绩既有高也会有低，只须自己尽到最大努力就好。
让他们劳逸结合
孩子的成长和学习应该采取劳逸结合的方法。平常孩子学习重压比较大，在周末或者假期，父母应该带他们出去走走，放松一些心情，让他们暂时忘记学习的烦恼，好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活动量，孩子玩得高兴了，回来之后学习也会愈加有动力。这样来看，当孩子感觉念书重压大时，父母必须要尽自己所能帮他减压。
孩子产生不想上学心理是什么原因
没树立正确的学习动机
有的学生不知道学习的真的意义，他们一直认为是为爸爸妈妈而学。当他们听到社会上一些关于念书无用的说法，他们更是迷茫，感觉读不念书无所谓，如此自然而然就对学习没什么兴趣，甚至不想上学。
缺少驱动力
因为在学习中没感觉到满足感和成功感，时间长了也会感觉索然乏味。这也是在考试成绩中等水平偏下，或是考试成绩较弱的同学们中经常见到的状况。破解的方法是给孩子设置较为容易完成的短期目的，让他们感觉到进步的愉悦。随后，在他们明显的那一部分加倍努力，当他们获得教师的夸奖，获得同学们的赞扬时，他们会得到强劲的学习动力。
因此，父母在帮助孩子减轻念书重压的过程中，需要调整期望值，准时交流，教会孩子自己疏解重压的能力，与让他们劳逸结合。同时，父母也要关注孩子产生不想上学心理是什么原因，包含缺少正确的学习动机和缺少驱动力。通过理解这类缘由，父母可以采取相应的手段来帮助孩子重新树立学习的兴趣和动力。
