一个人的心理能量越大，其创造外在世界的能力越强。
然而，消耗心力的能量也是与日俱增，好像比农业年代大的多。
在农业社会，人的生命步伐是有阴阳四季二十四节气的。
当代人的生命步伐显然是加速度，大脑处置信息的步伐好像快到只能保持几秒或者几十秒的抖音短视频时间。
大城市的通勤中几乎每人在刷短视频，害怕稍不注意就抓不住有用的信息。失眠焦虑，情绪处置能力弱，注意力没办法集中的人愈加多。
那样，怎么样提高专注力？
显然是专注力是有先天差别的。
中医看来，假如先天专注力力差，是先天肾气不足，没办法敛神入心，身体也较弱，没办法长期聚焦一件事。
但后天综合性练习也会有显著成效。
老庄哲学的“用志不分乃凝与神”，佛学的“戒定慧”都对心神的练习提供了不少的哲学考虑与运动实践，通过性情的逆向改变从而根本上提高专注力。
另外，专注力差的人，绝大部分会有情绪上的干扰（这类忧虑无奇不有），归根都会成为凝神的妨碍原因使得神涣散。
鉴于此，一方面，要把把哲人的思想内化成为我们的想法，才能彻底解决来自生命的本质提问，才能达到思想放松与放空。
其次，身体素质的提高能够帮助精神的凝聚。特别太极，以意念的运动带动肢体运动，从而更好的提供肌肉的控制力，直觉力与思维的集中度。
最后，对那些偷走“本该凝聚的精气神”的事情尽可能杜绝。譬如一心二用，譬如控制时间段的刷短视频，譬如不定点睡觉。
世界是混沌的，也是了了分明的，这所有都来源于“定”。
定能生慧！
